Pertimbangkanlah untuk memakan makanan terbaik bagi otak sobat,karena makanan yang kita makan sangat besar sekali pengaruhnya untuk perkembangan otak kita,terlebih lagi apabila kita-kita menginginkan mempunyai otak yang encer ,woww harus bin wajib kita-kita memperhatikan apa yang kita makan setiap harinya.
Pilihlah Makanan yang bisa membuat otak encer,biasanya makanan itu banyak mengandung kadar gizi yang tinggi seperti: minyak ikan,Asam lemak Omega-3 yang ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, makarel, dan sarden amat bermanfaat untuk seluruh tubuh, termasuk otak dan masih banyak lagi.
Peneliti dari University of Kuopio di Finlandia mengatakan, konsumsi minyak ikan tiga kali dalam sepekan dapat mengurangi masalah otak sampai 26 persen dan mencegah hilang ingatan.dan tentu saja masih banyak lagi makanan yang membuat otak encer.sobat penegen tau..??yuk ikuti ulasannya.!!chekkidot
Berikut adalah 5 Makanan Yang Membuat Otak Encer :
1. Dedaunan hijau
Sunday, January 27, 2013
4 Makanan Yang Membuat Otak Encer
Posted by Unknown at 4:57 PM 0 comments
Labels: Olahraga kesehatan, Pendidikan
jeruk bali kikis kolesterol, lindungi jantung, natural healing/
Posted by Unknown at 4:27 PM 0 comments
Labels: Olahraga kesehatan, Pendidikan
Pemprov Tunggu Juknis Kemenpan
Posted by Unknown at 3:56 PM 0 comments
Labels: CPNS
Usulan Formasi CPNS 2013 Dibuka
Posted by Unknown at 3:39 PM 0 comments
Labels: CPNS
MENGGANTI BACKGROUND POSTINGAN DENGAN IMAGE
Sebagai contoh, Coba perhatikan background postingan yang digunakan Tutorial Blogger EPG Studio (Mudah-mudahan ketika anda membaca artikel ini background postingan berupa image belum diganti)
LANGKAH-LANGKAHNYA
PERTAMA
- Siapkan sebuah image yang ukurannya telah disesuaikan dengan lebar postingan blog anda serta memiliki tinggi minimal 800 px lebar 1700px. Gunakan Adobe Photoshop atau aplikasi lainnya untuk me-resize image.
- Upload image tersebut ke hosting penyimpanan image seperti Photobucket, Imageshack, Web Picasa atau hosting yang selama ini anda gunakan.
- Copy Url/alamat gambar yang anda upload tadi. Simpan dulu pada note pad.
- Masuk ke Blogger
- Klik Tab Rancangan bagian Edit HTML
- Cari kode seperti dibawah ini pada template blog anda
.post {
margin:.5em 0 1.5em;
border-bottom:1px dotted $bordercolor;
padding-bottom:1.5em;
} - Tambahkan kode untuk background seperti ini :
background: url(http://img268.imageshack.us/img268/6805/bodybgiq.jpg?imgmax=100%) repeat-x fixed top center;
- Gabungkan kedua kode diatas sehingga menjadi seperti ini :
.post {
background: url(http://img268.imageshack.us/img268/6805/bodybgiq.jpg?imgmax=100%) repeat-x fixed top center;
margin:.5em 0 1.5em;
border-bottom:1px dotted $bordercolor;
padding-bottom:1.5em;
} - Kode yang berwarna kuning
http://img268.imageshack.us/img268/6805/bodybgiq.jpg
merupakan Url/alamat image yang akan tampil sebagai background postingan. Ganti alamat gambar tersebut dengan alamat gambar yang anda upload tadi (yang disimpan pada note pad) - Klik tombol Simpan
- Lihat background postingan anda sekarang.
Selamat mencoba, semoga bermanfaat...
Posted by Unknown at 3:26 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
Saturday, January 26, 2013
Cara Edit Header Blog
Beberapa kawan blogger mempunyai keinginan tampil beda pada untuk template blog, biar kata lebih menarik. Hal tersebut sebenarnya juga termasuk dalam hal meningkatkan kreativitas blogging dalam merubah tampilan template. Mengapa demikian? karena beberapa kawan blogger yang suka utak-atik template tentunya tidak berhenti berkreasi dalam merubah tampilan blog agar lebih menarik...itu katanya juga bro hee :)
Selanjutnya ada pertanyaan kira-kira bagian mana yang harus dirubah. Sebenarnya dalam merubah template bawaan itu terserah pada kawan-kawan, gak ada yang ngelarang kok. Itulah para blogger yang baik hati sudah menyediakan gratis dan bebas lagi mau diapakan sesuai keinginan saudara. Ok...gak usah panjang lebar ngomongnya. Saya coba akan terangkan sedikit-demi-sedikit bagaimana cara edit template. Saya akan terangkan mulai dari Edit Header Template. Sebelumnya ane mau minta izin dulu pada para pakar dan pendahulu ane yang ahli dalam masalah pengetahuan template. Seandainya ada kesalahan tolong di kasih masukan, karena ini sangat berarti untuk menambah pengetahuan sesama blogger.
Beberapa hal perlu di perhatikan dalam edit header blog adalah perlu mengerti sedikit bagian, bagian yang harus di edit. Hal ini penting karena tidak semua bagian footer harus di edit, ditakutkan nanti malah merubah tata letaknya, baik itu tata letak tulisan bahkan bisa saja skinnya.
Baiklah...sekarang lihat dulu bagian-bagian kode Header templatenya. Salah satu (bukan salah dua ya gan, karena kalau salah satu masih dapat sembilan, tapi kalau salah dua tentunya dapat lapan...hehehee) Contohnya seperti di bawah ini.
/* Header */
#header-wrapper{
width:940px; /* ini ukuran besar header */
background:#EBEBEB; /* ini warna header,
Anda bisa mengganti dengan background gambar seperti ini background: url (http://i445.photobucket.com/albums/qq171/etnikprogresif/images-1-1.jpg) atau ganti dengan url gambar anda */
height:120px; /* ini tinggi header anda bisa meninggikan dengan memperbesar angkanya*/
margin:0; /* ini ukuran besar header. bila anda ingin mempunya border tinggal tambahkan bordernya menjadi seperti ini margin:0; border:2px solid #000000 nanti bordernya berwarna hitam. anda bisa memperkecil atau memperbesar ukuran border dengan mengganti angka 2px dan mengganti warna border #000000 dengan yang lain */
-moz-border-radius:10px 10px 0 0; /* cetak biru garis lengkung pada sudut kolom header, kalau mau sudut lancip tinggal hapus saja semua kode berwarna biru */
-khtml-border-radius:10px 10px 0 0;
-webkit-border-radius:10px 10px 0 0;
border-radius:10px 10px 0 0;
}
_______bagian skin header template_______
#header h1 {
font:46px 'Josefin Sans Std Light',arial,serif; /* ini besar dan jenis huruf yang digunakan pada judul blog, anda bisa mengganti ukuran besar atau mau memperkecil angkanya dan huruf dengan verdana, comic georgia atau yang lainnya */
font-weight:bold; /* ini menandakan kalau huruf di cetak tebal */
letter-spacing:-3px;
margin:0;
padding:20px 485px 0 20px;
text-transform:none;
color:#A30100; /* ini warna huruf yang di pakai, anda bisa menggunakan warna lain sesuka anda */
text-shadow:1px 1px 2px #E6E6E6; /* ini menandakan kalau huruf mempunyai bayangan, kalau anda mau memperbesar bayangannya tinggal ganti angkanya dan kode warna #E6E6E6 untuk bayangannya bisa diganti dengan yang lain. sebagian template tidak mempunyai bayangan huruf. bila anda ingin menambahkan tinggal copy dan pastekan di bawah color:#A30100 */
}
________bagian judul blog pada header template_________
#header .description { /* kalau kode ini tidak ada, cari kode h2, beberapa template biasanya menggunakan h1 untuk judul blog dan h2 untuk deskripsi blog anda */
color:#A30100; /* ini warna huruf pada deskripsi blog. anda bisa menggantinya dengan yang lain, kalau mau ditambahkan bayangan pada hurufnya tinggal masukkan kode seperti ini text-shadow:1px 1px 2px #E6E6E6; di bawahnya */
font:16px arial,verdana; /* ini besar huruf dan jenis huruf yang digunakan. anda bisa menggantinya dengan yang lain */
letter-spacing:1px;
margin:0 5px 5px;
max-width:700px;
padding:0 485px 15px 20px;
text-transform:none;
font-weight:bold;
}
_______bagian deskripsi blog pada header template________
Untuk sementara anda belajar dulu edit bagian header template pada yang cetak merah. Kalau anda sudah memahami betul bagian template anda baru, belajar edit bagian margin dan padding. Karena pada bagian tersebut anda dapat memindahkan judul dan deskripsi blog di bagian kiri, kanan, ke atas atau kebawah header nantinya. Ok...sahabat blogger semua.....sampai di sini dulu apa yang ane tau ane bagikan, semoga anda dapat berkreasi pada bagian header template saudara. Semoga bermanfaat...amin. Selamat mencoba dan sukses selalu.
Posted by Unknown at 7:07 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
Maulid Nabi dan Pencerahan
Maulid Nabi SAW adalah sebuah kontemplasi transendental untuk “menyelaraskan” cahaya kenabian di dalam diri. Ia bukanlah perayaan kelahiran jasad sebagaimana umumnya dipahami oleh asumsi-asumsi dangkal seperti halnya acara ulang tahun. Ia berkaitan erat dengan makna terdalam dari syahadat dan sebuah fenomena “pemberontakan” ruhani untuk keluar dari sesuatu yang mengikat diri. Adanya pembacaan sejarah kisah perjalanan Nabi SAW secara jasadiah yang tertulis dalam “Kitab-kitab Maulid Nabi SAW” semacam Maulid Barzanji, Maulid Diba’ie, Syarofil Anam, Syimthudhdhuror, dll, adalah sebuah proses pengambilan spirit untuk dicerap sehingga menjadi kebangkitan diri sendiri. Setiap diri dibawa setback untuk bersinergi dengan spirit kenabian tempo dulu. Ketika muncul kesadaran di dalam diri tentang hal ihwal perjuangan kenabian tempo dulu, maka diri akan terlahir dengan segala “kesan kenabian” beserta rasa kecintaannya kepada kebenaran yang dibawanya. Mengetahui kebenaran sangatlah mudah, tetapi berkomitmen pada kecintaan akan kebenaran sehingga ia menjadi semacam “aliran darah” tidaklah semudah mengetahuinya. Barangkali bisa kita deskripsikan dengan kategori antara pengajaran (ta’liim) dengan pendidikan (tarbiyah). Pengajaran adalah proses pengisian akal tentang kebenaran dan cara berpikir benar, tetapi tarbiyah adalah sebuah “pelatihan” untuk mencerap kebenaran itu sehingga ia menjadi sebuah sikap dan perbuatan. Memahami kenabian tidak cukup dengan hanya mempelajari sejarahnya hingga kita “pintar” dan mengetahui bagaimana seorang nabi selama 23 tahun menyampaikan risalahnya. Akan tetapi, lebih jauh dari itu, bagaimana sejarah yang diketahui itu menjadi spirit sehingga diri ini “bangkit” dan menjadi sosok yang “mewarisi” kenabian. Secara spiritual, nabi adalah suatu pantulan cahaya Tuhan sehingga pantulanNya itu memancar ke seantero alam semesta. Ia membentuk hukum-hukum kejadian alam semesta dari yang paling halus sampai yang paling kasar. Karena itu, nabi tetap hidup seiring “hidup” nya alam semesta termasuk makhluk manusia. Ia dijuluki sebagai nurul ‘aini (cahaya mata) yang tanpanya, mata ini tidak bisa melihat. Ia juga menjadi entitas yang mesti disaksikan sebagai implikasi logis dari iman kepada Allah. Jika kita telaah bunyi syahadat (“aku bersaksi bahwa tidak ada tuhan selain Allah dan aku bersaksi bahwa Muhammad adalah utusan Allah”), maka akan nampak bahwa kesaksian kepada Allah akan serta merta mengimplikasikan kesaksian akan utusanNya (syahadat tauhid, syahadat rasul). Salah satu diantara keduanya tidak bisa dibuang. Kesaksian kepada Allah adalah kesadaran akan nurNya yang memantul pada rasulNya. Hal ini hanyalah sekedar deskripsi pemahaman, bukan kongklusi imajinasi yang seolah hanya cukup dengan memahaminya belaka. Karena itu, syahadat sangatlah berkaitan erat dengan kemantapan iman yang “menancap” di dalam diri sendiri. Sekali lagi saya katakan, berkaitan dengan iman (bukan pengetahuan). Pengetahuan dan pemahaman akan muncul dari pancaran iman. Karena kesaksian rasul berkaitan dengan iman, maka hakekat rasul berada dalam suatu kesadaran yang “dipancarkan” dan tak mengenal akan kematian (langgeng dan tak kena kinaya ngapa). Pancaran itulah pantulan dari cahayaNya. Kesaksian itu muncul berangsur-angsur seiring perjalanan manusia dalam membuka tabir kebenaran yang menutupi dirinya. Ingat, kesaksian diri terhadap rasul-lah yang muncul berangsur-angsur, bukan rasulNya. Karena diri yang tidak bersaksi pun tetap saja merupakan realitas dari pancaran rasulNya, yang tidak lain adalah pancaranNya. Intinya adalah kesaksian. Nah, maulid nabi adalah sebuah upaya untuk bisa membuka tabir kebenaranNya melalui spirit kenabian. Prototipenya ada pada sosok jasadi Nabi Muhammad SAW sekitar 15 abad yang lalu yang diberi nama Ahmad Musthofa bin Abdullah. Pancarannya tetap hidup hingga saat ini dan menyempurnakan sikap dan perbuatan yang dilahirkan oleh prototipe-prototipe baru (li-utammima makaarimal akhlaq). Maulid nabi sangat penting, karena berkaitan erat dengan perjalanan hidup setiap orang yang membangun nilai dari sikap dan perbuatannya. Pengalaman hidup setiap orang merupakan “jejak-jejak kenabian” yang mesti dibaca dan dipahami melalui cahaya kenabian itu sendiri. Tanpanya, “jejak-jejak kenabian” itu tak kan bisa menjadi eskalator untuk bisa bersaksi. Mengapa? Sebab kesaksian itu oleh cahaya kenabian juga (nurul’ain), bukan oleh subyek atau entitas yang berdiri sendiri. Cahaya kenabianlah yang menyempurnakan sikap dan perbuatan (itmaamu makaarimil akhlaq). Pengetahuan yang muncul dari pengalaman tidak akan sah menjadi nilai yang sempurna sehingga ia disebut sebagai akhlaq jika tidak dipondasikan pada tujuan akan kesaksian. Perhatikan spiritnya… Ada sebagian orang yang antipati terhadap perayaan maulid nabi. Mereka menghukumkannya sebagai bid’ah atau mengada-ada. Karena Rasulullah (konon) tidak pernah mengajarkan atau menunjukkan itu. Mereka menyebutnya sebagai meniru atau menyerupai suatu ajaran agama tertentu sehingga secara ekstrim bahkan mereka mengharamkannya. Padahal yang dimunculkan dari tradisi yang sudah mengakar itu adalah spirit dari ajaran-ajaran luhur yang tersirat pada sejarah perjalanan kenabian. Karena itu, makna maulid tidak semata-mata merujuk pada kelahiran nabi secara jasadi, tapi lebih menitikberatkan pada spirit perjalanan kenabiannya. Lebih bersifat ruhaniyah, bukan jasadiyah. Segala persoalan hidup yang menghinggapi setiap manusia telah membuat manusia telah kehilangan pandangan akan cahaya kenabian. Mereka hanya mengambil kesimpulan akhir secara ijmali (general) bahwa semua yang ada hanyalah Allah yang mencipta (titik). Hah, sebuah keimanan yang tidak bereskalasi kepada kesadaran akan syahadat (kesaksian). Ingat, bahwa syahadat itu adalah kesaksian, bukan pengakuan. Ia benar-benar sebuah kesaksian yang membeberkan kejadian alam semesta secara rinci (tafshili) yang membawa pada kesadaran hakekat Wujud. Bahwa Wujud Haqq hanyalah Allah. Bagaimana mungkin konsep dasar tauhid ini bisa dipahami, jika tidak dicapai melalui kesaksian akan kejadian alam semesta secara rinci. Pada sisi ini, sains telah membeberkannya berdasarkan observasi-observasi inderawi yang rentan terhadap kebuntuan akan adanya Sang Pencipta. Bahwa materi telah disimpulkannya sebagai wujud. Weleh-weleh…, padahal si materi itu sendiri tak ‘kan bisa dilihat dan disebut sebagai materi jika kedua mata ini tidak dipantulkan cahaya. Artinya, ketergantungan mata terhadap cahaya adalah sebuah indikasi adanya keterhubungan yang saling mengikat satu sama lain. Keterhubungan itu begitu sangat detil dan teratur. Lalu hanya dengan mengandalkan indera, materi itu telah meniadakan materi lain yang belum terindera. Dan disebutnya bahwa materi yang tidak terindera itu sebagai immateri, yang disimpulkannya sebagai tiada. Ini adalah kebuntuan sains yang hanya mengandalkan keterbatasan indera. Spektrum berpikir secara imani tidaklah sekasar itu. Bahwa cahaya mata jasadi adalah sebuah mekanisme hukum kausalitas sehingga materi menjadi terindera. Bukan cahayanya yang nampak, tapi materinya. Pantulan cahaya telah menampakkan segala materi bagi mata sehingga otak sebagai memori penglihatan telah menyimpannya sebagai “gambar materi”. Padahal materi dan “gambar materi” keduanya sangatlah tergantung dari cahaya. “Gambar materi” di dalam otak juga dimunculkan oleh cahaya. Cahaya itu tidak bisa dilihat, karena tidak ada entitas lain yang melihat kecuali justru Dia-lah yang melihat melalui teropong utusanNya. Pada sisi ini, kesaksian tidaklah menimbulkan dua subyek atau banyak subyek, tetapi mekanisme melihatNya telah digradasikan sehingga seperti manusia yang melihat. Dan itu bukan hanya melihat, termasuk juga mendengar, berbicara, menggenggam, meliputi, memaksa, mengatur, dst., yang terangkum dalam al-Asma al-Husna. Kesaksian adalah awal memasuki sebuah kesadaran universal akan kejadian alam semesta sampai sedetil-detilnya. Dan ternyata bahwa materi itu adalah ketiadaan yang ditetapkan oleh AdaNya (Wujud Haqq). Ini makna bahwa ketiadaan itu adalah Laa ilaaha yang ditetapkan oleh illaa Allah. Dalam konsepnya disebut dengan nafi itsbat (penafian dan penetapan). Perayaan “Maulid Nabi” merupakan spirit untuk memahami kejadian alam semesta melalui kalimat syahadat. Kelahiran Muhammad yang dimaksud dalam perayaan “Maulid Nabi” adalah kemunculan cahaya kedua mata (Nurul’ain), yakni mata langit dan mata bumi. Dari situlah syahadat menjadi sah sebagai kesaksian (bukan ucapan) yang menentukan keabsahan shalat, zakat, puasa, dan haji. Kecintaan terhadap Nabi adalah realitas dari merembesnya cahaya di dalam aliran darah kita. Cahaya itu menghempaskan segala macam kesan-kesan memori otak (yang tiada itu) yang “dapat menutup” kesadaran akan penglihatanNya. Keabsahan ilmu yang didapat dari belajar sehingga dapat membentuk kepribadian kita adalah “kendaraan” (baca: syafa’at) untuk kembali kepadaNya dengan selamat. “Energi Cahaya” yang telah berubah menjadi “energi” sikap dan gerak yang berakhlaq telah menjadi kode etik untuk sampai kepadaNya. Demi bintang ketika terbenam. Kawanmu (Muhammad) tidak sesat dan tidak pula keliru. Dan tiadalah yang diucapkannya itu menurut kemauan hawa nafsunya. Ucapannya itu tiada lain hanyalah wahyu yang diwahyukan (kepadanya). yang diajarkan kepadanya oleh (Jibril) yang sangat kuat. yang mempunyai akal yang cerdas; dan (Jibril itu) menampakkan diri dengan rupa yang asli. Sedang dia berada di ufuk yang tinggi. (an-Najm : 1-8) Wallahu A’lam bishshawab.
Posted by Unknown at 6:53 PM 0 comments
Labels: Pendidikan
Thursday, January 24, 2013
Pentingnya Latihan Endurance, Speed, dan Power Dalam Olahraga Basket Modern
Posted by Unknown at 7:47 PM 0 comments
Labels: Olahraga kesehatan, Pendidikan
Latihan Kekuatan Ampuh Tingkatkan Libido Anda
Yoga Berlatih yoga membantu tubuh Anda menjadi lebih fleksibel dan meningkatkan aliran darah. Posisi yoga melatih bagian panggul dan pangkal paha, juga beberapa posisi lain yang membantu meningkatkan aliran darah ke daerah panggul Anda. Agar tidak bosan, Anda bisa mencoba latihan yoga bersama pasangan Anda. Latihan kekuatan Angkat besi, latihan pembentukan abs, dan latihan penguatan anggota badan lainnya dapat membuat Anda merasa lebih kuat. Latihan angkat beban ringan secara rutin dapat membuat Anda terhindar dari kram kaki yang terkadang muncul saat Anda melakukan hubungan seksual. Sit up dan push up juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan libido Anda
Posted by Unknown at 7:22 PM 0 comments
Labels: Olahraga kesehatan, Pendidikan
kesehatan olahraga
Pengertian latihan Pengertian Latihan. Secara sederhana latihan dapat dirumuskan yaitu segala daya dan
upaya untuk meningkatkan secara menyeluruh kondisi fisik dengan proses yang sistematis dan berulang-ulang dengan kian hari kian bertambah jumlah beban, waktu atau intensitasnya. Macam-macam latihan Berbagai macam bentuk latihan / olah raga yang dapat dilakukan dalam meningkatkan kesegaran jasmani. Seperti : Senam, berenang, bersepeda, berjalan atau lari dan lain-lain. Salah satu macam latihan yang kita gunakan adalah latihan lari atau berjalan yang dewasa ini amat populer dengan istilah aerobic. Aerobic artinya adalah hidup dengan udara ( oksigen)? Karena latihannya mudah, murah dan manfaatnya bagi tubuh amat besar. Tetapi seperti dijelaskan diatas bahwa unsur kesegaran ini ada beberapa macam. Pada latihan lari unsur yang paling menonjol dilatih adalah Enndurance pada jantung dan paru-paru. Untuk mencapai tingkat kesegaran menyeluruh ( Totalfitness ) maka perlu juga diberikan latihan-latihan seperti : Pull Ups, Push Ups, Sit Ups, Squat-thrush, Vertical Jump atau bila memungkinkan latihan dengan alat dalam bentuk Circuit-training. Prinsip-prinsip latihan Latihan atau training adalah suatu proses yang berlangsung secara sistematis, dilakukan secara berulang-ulang dengan kian bertambah jumlah beban latihannya (0verload training).Pada dasarnya, energi yang akan digunakan dalam setiap kegiata manusia berasal dari sistem aerobik dan anaerobic. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, perlu memperhatikan beberapa aspek penting, antara lain : 1.SPESIFIK Bentuk latihan yang akan digunakan harus meningkatkan VO2 MAX, kekuatan serta daya tahan tubuh/otot tertentu. 2.OVERLOAD PRINCIPLE Penambahan beban pada latihan ini sangat openting sekali karena penambahan latihan yang konstan.tidak akan mencapai tujuan latihan. Latihan harus dari tingkat dasar, kemudian ditingkatkan sedikit-sedikit hingga mencapai hasil yang maksimum. Jangan sekali-kali berlatih hingga melebihi kemampuan, karena ini akan mengakibatkan seseorang mengalami over training. 3.HARI LIBUR LATIHAN Penyusunan jadual latihan harus diselingi dengan hari libur dari segala kegiatan fisik, yaitu minimal 1 hari didalam satu minggu, untuk pulih asal. 4.KEMBALI MENURUN Hasil latihan akan kembali turun kekeadaan semula apabila tidak berlatih. Oleh karena itu berlatihlah terus agar kondisi fisik yang sudah terbentuk tidak menurun kembali. BUKU PETUNJUK TEHNIS TNI AD tentang LATIHAN KESEGARAN JASMANI PERSONIL TNI AD, Nomor : 11 – 02 – 03, Surat Keputusan KASAD, Nomor SKEP / 885 / IX / 1986, tanggal 18 September 1986. Kesehatan kebugaran (kesegaran) WHO mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan nyaman seutuhnya secara fisik, sosial dan mental, bukan melulu bebas dari penyakit dan cacat atau kekurangan (a state of complete physical, social, and moral well being ). Definisi ini hendak melihat kesehatan secara luas dan menyeluruh, bukan hanya dari segi fisik saja melainkan menyangkut eksistensi manusia, inilah definisi WHO jika dilihat dari segi positif. Definisi ini mempunyai kelemahan yakni, dengan merumuskan kesehatan sebagai “keadaan”. Dengan demikian peranan aktif dan dinamis manusia sebagai subyek kesehatan itu kurang ditonjolkan. Sadoso (1989 : 9) Kesegaran jasmani adalah keadaan atau kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas atau tugas-tugasnya sehari-hari dengan mudah tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai siswa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya untuk keperluan-keperluan lainnya.Komponen atau faktor kesegaran jasmani dan komponen kesegaran motorik merupakan satu kesatuan utuh dari komponen kondisi fisik. Agar seseorang dapat dikategorikan kondisi fisiknya baik, maka status komponen-komponennya harus berada dalam kondisi baik pula. Adapun komponen atau faktor jasmani adalah : kekuatan, daya tahan kelenturan. Unsur-unsur kesegaran jasmani: Unsur dasar dari kesegaran jasmani ( kondisi fisik ) adalah : a. Power ( Daya / tenaga ) Adalah kemampuan mengeluarkan kekuatan / tenaga maksimal dalam waktu yang tercepat. Seseorang yang mempunyai tenaga yang besar 1) Mempunyai kekuatan otot ( Muscular Strength ) yang besar. 2) Mempunyai kecakapan untuk memadukan kekuatan dan kecepatan. 3) Mempunyai kecepatan yang tinggi. b. Strength ( Kekuatan ) Adalah suatu kemampuan dalam menggunakan daya atau kekuatan yang eksplosifterhadap suatu obyek ( mendorong, menekan / mengangkat / menarik ). c. Speed ( Kecepatan ) Adalah kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan yang sama dengan baik, dalam waktu yang tersingkat. d. Endurance ( Daya tahan ) Kemampuan alat tubuh dalam melakukan pekerjaan yang berat dan berulang-ulang dalam waktu yang relatif lama. e. Balance ( Keseimbangan ) Kemampuan seseorang untuk mengontrol kerjanya alat tubuh yang bersifat neuromuscular ( meniti balok, dsb ). f. Agility ( Kelincahan ) Adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah gerakan tubuhnya. g. Coordination ( Koordinasi ) Adalah kemampuan seseorang untuk merangkaikan ( membulatkan ) bermacam-macam gerakan sedemikian rupa sehingga merupakan gerakan yang bertautan. h. Accuracy ( Ketelitian / Ketepatan ) Adalah kemampuan seseorang untuk menguasai gerakan yang terkontrol terhadap suatu sasaran ( menembak, menusuk ). i. Flekxibility ( Kelentukan ) Adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas jasmaniah dengan gerakan sendi-sendi yang luas dan tidak kaku.Posted by Unknown at 6:42 PM 0 comments
Labels: Olahraga kesehatan, Pendidikan
Membuat Teks Pada Kursor
Posted by Unknown at 4:34 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
Cara Mengganti Gambar Kursor di Blog
Posted by Unknown at 3:40 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
Cara Membuat Efek Hujan Salju
Posted by Unknown at 1:31 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
cara membuat efek bintang( Spinkle ) pada cursor
Posted by Unknown at 1:17 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
Friday, January 11, 2013
Tutorial Lengkap Cara Menginstal Windows 8
Indonesia dan semua pecinta sistem operasi keluaran microsoft di seluruh penjuru dunia. Bagaimana tidak, OS yang ditunggu-tunggu sejak lama akhirnya dirilis ke publik pada awal november kemarin. Dan di Indonesia sendiri dihebohkanoleh iklan windows 8 yang sering mucul di iklan televisi dimana iklan tersebut dibintangi oleh penyanyi terkenal Lenka dengan lagunya everything at once, semoga penulisannya tidak salah. Tentang Windows 8 Lalu apa sih keunggulan windows 8? baca Kelebihan Windows 8. Sistem operasi ini menawarkan pengalaman yang berbeda karena di dalamnya telah tertanam berbagai fitur baru yang akan memanjakan anda saat sedang beraktifitas di depan komputer. Dan keunggulan lain adalah OS ini dapat diinstall di perangkat lain seperti tablet atau smartphone dan juga sudah support touch screen. Lalu bagaimana cara menginstal windows 8? Susah gak sih? Sebenarnya caranya sangat mudah jika sebelumnya anda sudah pernah menginstall windows seven. Ya memang benar langkah-langkah menginstal windows 8 mirip sekali. Bagaimana spek komputer agar bisa menjalankan windows 8? Spesifikasi Minimum Windows 8 Processor : 1 GHz Ram : 1gb (32bit) 2 gb (64 bit) Grafis Adapter : Perangkat grafis yang support microsoft directX 9 Singkatnya jika perangkat anda bisa menjalankan windows 7 berarti dapat dipastikan windows 8 juga akan berjalan dengan lancar. Jika spek komputer anda sudah memenuhi kriteria di atas sekarang tinggal menjalankan cara menginstal windows 8, anda bisa menggunakan dvd atau bootable flashdisk. Jangan lupa untuk membackup data anda, jika sudah siap semuanya silahkan download tutorialnya buatan mastergomaster.com malalui link http://adf.ly/F5LZw Atau jika ingin lebih jelas silahkan saksikan tutorial video cara menginstal windows 8 di bawah ini. http://www.youtube.com/watch?v=poF2cmuy2pk&feature=player_embedded
Posted by Unknown at 10:58 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
mempercantik tampilan desktop anda dengan sliderdock
Posted by Unknown at 10:17 PM 0 comments
Labels: computer, Pendidikan, Trik Blogging
cara membuat komputer lebih cepat
Cara Membuat Komputer Lebih Super Cepat - Komputer adalah kombinasi hardware
(perangkat keras) dan software (perangkat lunak) yang saling berintegrasi satu sama lain. komputer di era saat ini merupakan sebuah produk tehnologi yang sangat di butuhkan dan tidak bisa di kesampingkan begitu saja, sebab dari semua lapisan masyarakat yang sudah melek akan tehnologi komputer di jadikan sebuah kebutuhan vital untuk menunjang segala macam aktifitas mereka. Namun sangat di sayangkan apabila mempunyai komputer/laptop akan tetapi tidak sesuai dengan harapan, bisa bekerja lebih efisien, cepat, dan menyenangkan. Banyak faktor yang bisa menyebabkan komputer/laptop menjadi tidak bersahabat dengan kita, salah satunya karena kita masih enggan melakukan tweaking pada system komputer itu sendiri. Cara membuat komputer cepat kita harus menghack system. Nah untuk membuat membuat komputer cepat ada beberapa langkah yang harus kita terapkan mulai dari mentweak registry hingga menggunakan lewat tool sebuah software. Dalam menghack registry windows xp di perlukan kecermatan yang tinggi, lantas bagian mana saja yang harus di tweak supaya kinerja windows xp lebih super cepat dan bagaimana langkah-langkahnya ? silahkan simak dan cermati baik-baik tutorial selengkapnya disini. Membuat komputer cepat dengan software. Cara membuat komputer menjadi lebih cepat tidak hanya cukup dengan mentweak system, akan tetapi kita perlu sebuah tool yang dapat mendongkrak performa komputer sehingga kinerja systim lebih optimal. Banyak jenis software yang bisa mempercepat komputer, salah satunya bisa anda coba, DISINI . Tool yang satu ini telah banyak digunakan untuk memaksimalkan kinerja komputer walaupun spek komputer tergolong rendah. Demikian semoga membantu anda.Posted by Unknown at 9:44 PM 0 comments
Labels: computer, Trik Blogging
membuat background di-flashdisk
Posted by Unknown at 9:22 PM 0 comments
Labels: computer, Trik Blogging
cara merawat notebook laptop yang benar
notebook, cara merawat notebook hp, cara merawat baterai laptop, cara merawat laptop acer, cara merawat laptop hp, cara merawat harddisk laptop, cara merawat laptop toshiba. Merawat notebook dan laptop merupakan sebuah keharusan yang harus anda utamakan jika perangkat tersebut ingin awet dipergunakan, kurangnya perhatian dan perawatan yang benar akan mengakibatkan laptop atau notebook anda cepat rusak dan berumur pendek. Meskipun notebook atau laptop anda merupakan sebuah perangkat yang bermerk dan mahal namun apabila dalam hal perawatan kurang diprioritaskan maka tidak ada jaminan akan berumur bahkan akan cepat rusak duluan ketimbang merk notebook / laptop murahan. Lantas bagaimana cara merawat notebook / laptop yang benar, sehingga bisa awet dipergunakan ? Berikut tips ampuh dalam merawat notebook dan laptop anda. 1. Pastikan lubang ventilasi notebook / laptop tidak tertutup untuk mencegah panas yang berlebih. 2. Jangan menekan layar notebook / laptop anda. 3. Jangan meletakkan notebook ditempat yang tidak rata atau stabil. 4. Jangan menekan atau meletakkan ataupun menjatuhkan benda-benda di atas notebook anda. 5. Jangan meletakan notebook di area berkekatan dengan benda-benda yang mengandung magnet. 6. Jangan menggunakan notebook di tempat yang terbuka dan terkena sinar matahari langsung. 7. Jangan mengoperasikan notebook di tempat yang berdebu atau berdekatan dengan bahan kimia yang dapat menyebabkan korosi. 8. Jangan menyemprotkan air atau cairan pembersih lain secara langsung kelayar monitor (LCD). 9. Jangan mengoperasikan dan menyimpan notebook ditempat yang lembab serta perubahan temperatur yang ekstrem, seperti dekat pemanas atau terkena AC secara langsung. 10. Jangan mengutak atik connector battery serta jauhkan notebook dari jangkauan anak kecil. 11. Jangan menutup notebook dengan keras serta jangan membawa atau mengangkat bagian layarnya saja. 12. Jangan mengoperasikan notebookpada saat hujan dan petir dalam keadaan terhubung ke listrik. 13. Jika bepergian dengan notebook, ingatlah untuk selalu membawa serta notebook jangan ditingakan begitu saja ditempat-tempat umum dan jangan diletakakn kedalam ruang begasi kendaraan. 14. Saat menggunakan notebook / laptop anda selelu monitor keberadaan battery jangan sampai kehabisan sampai 20 % dan sesegra lakukan pengisian battery. 15. Saat mengoperasikan notebook / laptop sambil melakukan pengisian battery pastikan setingan notebook pada posisi ballance.
Posted by Unknown at 9:11 PM 0 comments
Labels: computer
cara mudah mengganti favicon blogger.html
3. Kemudian klik Edit pada elemen Favicon Setting yang terletak diatas elamen navbar 4. Akan muncul window baru, yaitu window favicon configuration 5. Silakan sobat pilih file icon yang ingin dipasang, gunakan file dengan ekstensi .ico karena file yang support adalah file icon .ico . Bagi sobat blogger ingin mengkonversi file JPG, PNG atau file lain ke .ICO dapat sobat lakukan di http://www.icoconverter.com/ atau situs konversi lainnya 6. Setelah itu klik Save untuk menyimpan setting yang telah dilakukan 7. Selesai, coba sobat buka blognya, dan favicon sudah berubah susai yang diganti tadi
Posted by Unknown at 8:04 PM 0 comments
Labels: Trik Blogging
Cara Buat Bintang Jatuh dari Kursor
Pemasangan Efek Bintang Jatuh Pada Cursor di Blogger
- Login di Blogger
- Pilih Design > Add gadget > HTML/Javascript
- Masukkan kode dibawah ini ke kolom HTML/Javascript
// <![CDATA[
var colour="#52D8ED";
var sparkles=100;
var x=ox=400;
var y=oy=300;
var swide=800;
var shigh=600;
var sleft=sdown=0;
var tiny=new Array();
var star=new Array();
var starv=new Array();
var starx=new Array();
var stary=new Array();
var tinyx=new Array();
var tinyy=new Array();
var tinyv=new Array();
window.onload=function() { if (document.getElementById) {
var i, rats, rlef, rdow;
for (var i=0; i<sparkles; i++) {
var rats=createDiv(3, 3);
rats.style.visibility="hidden";
document.body.appendChild(tiny[i]=rats);
starv[i]=0;
tinyv[i]=0;
var rats=createDiv(5, 5);
rats.style.backgroundColor="transparent";
rats.style.visibility="hidden";
var rlef=createDiv(1, 5);
var rdow=createDiv(5, 1);
rats.appendChild(rlef);
rats.appendChild(rdow);
rlef.style.top="3px";
rlef.style.left="0px";
rdow.style.top="0px";
rdow.style.left="3px";
document.body.appendChild(star[i]=rats);
}
set_width();
sparkle();
}}
function sparkle() {
var c;
if (x!=ox || y!=oy) {
ox=x;
oy=y;
for (c=0; c<sparkles; c++) if (!starv[c]) {
star[c].style.left=(starx[c]=x)+"px";
star[c].style.top=(stary[c]=y)+"px";
star[c].style.clip="rect(0px, 5px, 5px, 0px)";
star[c].style.visibility="visible";
starv[c]=50;
break;
}
}
for (c=0; c<sparkles; c++) {
if (starv[c]) update_star(c);
if (tinyv[c]) update_tiny(c);
}
setTimeout("sparkle()", 40);
}
function update_star(i) {
if (--starv[i]==25) star[i].style.clip="rect(1px, 4px, 4px, 1px)";
if (starv[i]) {
stary[i]+=1+Math.random()*3;
if (stary[i]<shigh+sdown) {
star[i].style.top=stary[i]+"px";
starx[i]+=(i%5-2)/5;
star[i].style.left=starx[i]+"px";
}
else {
star[i].style.visibility="hidden";
starv[i]=0;
return;
}
}
else {
tinyv[i]=50;
tiny[i].style.top=(tinyy[i]=stary[i])+"px";
tiny[i].style.left=(tinyx[i]=starx[i])+"px";
tiny[i].style.width="2px";
tiny[i].style.height="2px";
star[i].style.visibility="hidden";
tiny[i].style.visibility="visible"
}
}
function update_tiny(i) {
if (--tinyv[i]==25) {
tiny[i].style.width="1px";
tiny[i].style.height="1px";
}
if (tinyv[i]) {
tinyy[i]+=1+Math.random()*3;
if (tinyy[i]<shigh+sdown) {
tiny[i].style.top=tinyy[i]+"px";
tinyx[i]+=(i%5-2)/5;
tiny[i].style.left=tinyx[i]+"px";
}
else {
tiny[i].style.visibility="hidden";
tinyv[i]=0;
return;
}
}
else tiny[i].style.visibility="hidden";
}
document.onmousemove=mouse;
function mouse(e) {
set_scroll();
y=(e)?e.pageY:event.y+sdown;
x=(e)?e.pageX:event.x+sleft;
}
function set_scroll() {
if (typeof(self.pageYOffset)=="number") {
sdown=self.pageYOffset;
sleft=self.pageXOffset;
}
else if (document.body.scrollTop || document.body.scrollLeft) {
sdown=document.body.scrollTop;
sleft=document.body.scrollLeft;
}
else if (document.documentElement && (document.documentElement.scrollTop || document.documentElement.scrollLeft)) {
sleft=document.documentElement.scrollLeft;
sdown=document.documentElement.scrollTop;
}
else {
sdown=0;
sleft=0;
}
}
window.onresize=set_width;
function set_width() {
if (typeof(self.innerWidth)=="number") {
swide=self.innerWidth;
shigh=self.innerHeight;
}
else if (document.documentElement && document.documentElement.clientWidth) {
swide=document.documentElement.clientWidth;
shigh=document.documentElement.clientHeight;
}
else if (document.body.clientWidth) {
swide=document.body.clientWidth;
shigh=document.body.clientHeight;
}
}
function createDiv(height, width) {
var div=document.createElement("div");
div.style.position="absolute";
div.style.height=height+"px";
div.style.width=width+"px";
div.style.overflow="hidden";
div.style.backgroundColor=colour;
return (div);
}
// ]]>
</script>
Posted by Unknown at 7:12 PM 0 comments
Labels: Trik Blogging
Pilih Category
- computer (11)
- CPNS (3)
- Olahraga kesehatan (8)
- Pendidikan (16)
- Trik Blogging (15)
Blog Archive
-
▼
2013
(31)
-
▼
January
(31)
- 4 Makanan Yang Membuat Otak Encer
- jeruk bali kikis kolesterol, lindungi jantung, nat...
- Pemprov Tunggu Juknis Kemenpan
- Usulan Formasi CPNS 2013 Dibuka
- MENGGANTI BACKGROUND POSTINGAN DENGAN IMAGE
- Cara Edit Header Blog
- Maulid Nabi dan Pencerahan
- Pentingnya Latihan Endurance, Speed, dan Power Dal...
- Latihan Kekuatan Ampuh Tingkatkan Libido Anda
- kesehatan olahraga
- Membuat Teks Pada Kursor
- Cara Mengganti Gambar Kursor di Blog
- Cara Membuat Efek Hujan Salju
- cara membuat efek bintang( Spinkle ) pada cursor
- Tutorial Lengkap Cara Menginstal Windows 8
- mempercantik tampilan desktop anda dengan sliderdock
- cara membuat komputer lebih cepat
- membuat background di-flashdisk
- cara merawat notebook laptop yang benar
- cara mudah mengganti favicon blogger.html
- Cara Buat Bintang Jatuh dari Kursor
- Cara Membuat Efek Bintang Pada Link
- highlight-pada-scriptkode-di-postingan
- Cara Mudah Mengetahui Jumlah Pengunjung Blog denga...
- Manfaat Buah Nangka
- Olahraga kesehatan
- Olahraga & Kesehatan
- CPNS Kategori I
- Kisi kisi UN 2012/2013
- Kemendiknas
- Memaknai Tahun Baru Masehi Sejarah “Tahun ” mas...
-
▼
January
(31)