4 Makanan Yang Membuat Otak Encer

Pertimbangkanlah untuk memakan makanan terbaik bagi otak sobat,karena makanan yang kita makan sangat besar sekali pengaruhnya untuk perkembangan otak kita,terlebih lagi apabila kita-kita menginginkan mempunyai otak yang encer ,woww harus bin wajib kita-kita memperhatikan apa yang kita makan setiap harinya. Pilihlah Makanan yang bisa membuat otak encer,biasanya makanan itu banyak mengandung kadar gizi yang tinggi seperti: minyak ikan,Asam lemak Omega-3 yang ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, makarel, dan sarden amat bermanfaat untuk seluruh tubuh, termasuk otak dan masih banyak lagi. Peneliti dari University of Kuopio di Finlandia mengatakan, konsumsi minyak ikan tiga kali dalam sepekan dapat mengurangi masalah otak sampai 26 persen dan mencegah hilang ingatan.dan tentu saja masih banyak lagi makanan yang membuat otak encer.sobat penegen tau..??yuk ikuti ulasannya.!!chekkidot Berikut adalah 5 Makanan Yang Membuat Otak Encer : 1. Dedaunan hijau

Makanan Yang Membuat Otak Encer yang pertama adalah Dedaunan hijau seperti bayam, kale, dan brokoli penuh dengan antioksidan, termasuk vitamin C dan betakaroten, yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan otak. Mereka juga mengandung asam folat, yang membantu mempercepat proses informasi dan daya ingat. Hasil riset yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition juga mengindikasikan bahwa folat yang ditemukan dalam sayur hijau membantu mencegah penurunan daya pikir pada usia tua. 2. Telur

Makanan Yang Membuat Otak Encer yang selanjutnya adalah Telur, telur adalah sumber nutrisi yang penuh vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi otak. Makanan murah dan serbaguna tersebut kaya dengan zat besi, yang penting untuk darah merah untuk membawa oksigen ke dalam otak, yang membantu pikiran Sobat tetap tajam dan fokus. Telur adalah sumber vitamin B12 dan iodine, yang meningkatkan kemampuan memecahkan masalah pada anak. 3. Teh hijau

Jika sobat penegen mempunyai otak encer sering-seringlah meminum the hijau ,karena bawasannya Otak terdiri dari 80 persen air, sehingga pasokan air amatlah penting agar otak tetap berfungsi secara optimal. Namun jika Sobat bukan penggemar air, menukarnya dengan secangkir teh hijau bisa membawa manfaat bagi otak Sobat. Sebuah studi di Korea menemukan bahwa teh hijau membantu menambah kesiapan mental dan memperbaiki ingatan. Peneliti menemukan bahwa antioksidan dalam teh hijua bisa membantu melindungi otak dan mengurangi risiko penurunan kemampuan berpikir. 4. Cokelat

Makanan Yang Membuat Otak Encer yang terakhir adalah Cokelat .cokelat memang baik bagi otak! Sebatang cokelat susu mampu meningkatkan nilai IQ Sobat, cokelat hitam kaya dengan bahan bernama flavonoid, yang akan menambah kemampuan berpikir. Peneliti menemukan bahwa flavonoid memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang menambah kemampuan menyimpan ingatan. Studi menemukan, flavonoid meningkatkan aliran darah ke otak. Studi lain menemukan bahwa wanita dewasa yang diberikan minuman cokelat yang kaya dengan flavonoid, aliran darah ke otaknya meningkat dalam dua jam dan mereka bisa melakukan pekerjaan mental yang lebih rumit. Nah itualah tadi 4 Makanan Yang Membuat Otak Encer yang ane ketahi dari berbagai sumber yang ane baca,memang perlu sekali kita memperhatikan makanan yang kita makan sehari-hari agar pertumbuhan otak kita dapat terjaga dan asupan gizi untuk tubuh kita tidak kekurangan. Sumber : http://ad-tipsdantrik.blogspot.com/2012/10/4-makanan-yang-membuat-otak-encer.html#.UQT1Xjh0tcV

jeruk bali kikis kolesterol, lindungi jantung, natural healing/

Jeruk bali bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan pektinnya lebih banyak dibandingkan dengan jeruk jenis lain. Pektin inilah yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko sakit jantung. Hampir semua orang kenal jeruk bali. Rasa dan bentuknya khas. Kulitnya sering dimanfaatkan anak-anak di pedesaan sebagai bahan baku mobil-mobilan. Daging buahnya yang segar dan banyak mengandung air, bisa langsung dimakan setelah dikupas atau sebagai campuran salad maupun rujak. Buahnya yang berwarna putih dapat dijadikan manisan setelah dibuang bagian kulit luarnya yang banyak mengandung kelenjar minyak. Di Vietnam, bunganya yang harum digunakan untuk membuat parfum. Bukan hanya itu, kayunya juga sering dimanfaatkan untuk gagang perkakas alat dapur. Jeruk bali bermanfaat menurunkan kolesterol dan melawan penyakit jantung. Kenyataan tersebut diungkapkan peneliti asal Israel seperti yang dirilis di berbagai situs kesehatan dunia. Penelitian tersebut melibatkan 57 orang dengan kadar kolesterol tinggi dan baru menjalani operasi bypass pembuluh darah koroner. Kandungan lemak yang sangat tinggi menyebabkan tubuh pasien kebal terhadap obat-obatan yang biasa dipakai untuk menurunkan kadar kolesterol. Pasien-pasien tersebut kemudian dibedakan menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diberi hidangan jeruk bali dengan daging buah berwarna merah selama 30 hari berturut-turut. Kelompok kedua diberi jeruk bali warna putih. Kelompok terakhir tidak diberi jeruk bali sama sekali. Hasilnya, pasien kelompok pertama dan kedua sama-sama mengalami penurunan lemak darah, sedangkan pasien di kelompok terakhir tidak mengalami perubahan apa pun. Diketahui pula bahwa jeruk bali merah diyakini lebih efektif menurunkan kadar lemak, khususnya trigliserida. Kandungan likopen jeruk bali berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut para peneliti, daging buah segar maupun jusnya memiliki manfaat yang sama. Temuan-temuan ini dilaporkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Antibakteri Para ahli dari Universitas Jagiellonian, Polandia, menemukan, ekstrak jeruk bali mengandung antibakteri dan antioksidan yang bisa “menenangkan” sistem getah perut untuk membantu proses penyembuhan. Dr. Thomas Brzozowski, ketua penelitian, menyarankan agar para penderita tukak lambung memasukkan jeruk ke dalam diet mereka meski secara alamiah mengandung asam. Selama ini penderita luka lambung diminta tidak memasukkan jeruk ke dalam diet mereka, tetapi penelitian ini justru menyarankan sebaliknya. Ekstraknya diyakini bisa mengurangi kadar enzim COX-1 dan COX-2 yang ada dalam obat-obatan. Kondisi ini memainkan peran utama dalam upaya penyembuhan lambung. Para peneliti yakin ekstrak jeruk bali mampu menyatu dengan kedua enzim itu dalam proses penyembuhah lambung. Tak hanya bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan lambung, jeruk bali juga baik untuk kesehatan gusi karena kadar vitamin C-nya tinggi. Hal ini diungkapkan Peneliti di Universitas Friedrich Schiller, Jerman, yang menemukan kaitan kesehatan gusi pada mereka yang banyak mengonsumsi jeruk bali. Penelitian melibatkan 58 responden yang mengalami kerusakan gusi yang cukup parah. Kenyataannya, jeruk bali membawa dampak positif setelah dikonsumsi setiap hari selama sekitar dua minggu. Bahkan, dampak positif itu juga berlaku bagi perokok maupun bukan perokok. Seperti diketahui merokok adalah salah satu penyebab utama kerusakan gusi… Manfaat lain jeruk bali, yakni membersihkan sel darah merah yang telah tua didalam tubuh dan menormalkan hematokrit (persentase sel darah per volume darah). Sekaligus sebagai sumber antioksidan penangkal kanker. Jus Paling Favorit Selain dikonsumsi segar, jeruk bali sering diolah dalam bentuk jus. Saat membuat jus, Anda dapat mencampur jeruk bali dengan bahan atau buah lainnya, sehingga rasanya jadi lebih nikmat. Berikut contoh meramu jeruk bali yang baik untuk kesehatan: Sumber vitamin C dan penurun kolesterol. Konsumsi dua “siung” (helai dalam buah) jeruk bali ukuran sedang setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Minuman antioksidan dan antikanker. Ambil satu buah jeruk bali ukuran sedang yang telah dikupas dan dibuang isinya. Masukkan ke dalam blender, tambahkan air secukupnya. Dapat juga ditambahkan satu sedok madu dan buah lainnya seperti mangga atau pir. Cara lain, ambil satu buah jeruk bali ukuran sedang yang telah dikupas dan dibuang isinya, dan 1 cm jahe kupas. Masukkan seluruh bahan tersebut ke blender dengan ditambah sedikit air. Manisan Potong-potong daging kulit jeruk bali (kulit luarnya dibuang) berbentuk juring, rebus dengan api kecil selama 60 menit. Buang air rebusannya, tiriskan, lalu timbang. Siapkan gula pasir sama beratnya dengan berat kulit jeruk yang telah direbus. Taruh kulit jeruk rebus dalam panci, bubuhi air hingga terendam seluruhnya, tambahkan gula pasir. Rebus di atas api kecil sambil sesekali diaduk sampai menjadi sirop pekat. Angkat, biarkan kulit jeruk tetap terendam dalam sirop semalaman. Esoknya, masak lagi di atas api kecil hingga sirop gula hampir habis. Keluarkan kulit jeruk dari sirop, hamparkan di atas nyiru, jemur hingga setengah kering. Potong-potong kecil panjang, masukkan ke dalam wadah tertutup. Agar tahan lama (1 bulan), simpan dalam lemari es. Selain disantap sebagai kudapan, manisan kulit, jeruk bali bisa dicampurkan ke dalam adonan cake, terutama untuk menggantikan manisan sukade atau kulit jeruk parut. Manisan kulit jeruk yang dicampur manisan kering buah-buahan akan memperkaya cita rasa fruitcake. Campuran salad buah Siapkan 200 gram pepaya, 200 gram apel, 200 gram nanas, 200 gram melon (semuanya dipotong dadu), dan jeruk bali ukuran sedang yang telah dikupas, dibuang isinya, dan dipotong-potong sesuai selera. Tambahkan stroberi dan kiwi untuk hiasan. Siapkan juga bahan dressing, campuran alpukat yang telah diblender halus dengan mayones. Tambahkan empat sendok madu, kocok dengan mixer sampai rata, beri air secukupnya, lalu aduk rata. Bahan buah segar diatur dalam mangkuk atau piring, kemudian disiram dengan dressing. Kandungan Jeruk Bali * Likopen Kandungan likopen pada jeruk bali cukup tinggi, yaitu 350 mikrogram per 100 gram daging buah. Jika bersinergi dengan betakaroten (provitamin A) yang banyak terdapat pada jeruk bali, likopen bisa berperan sebagai antioksidan. * Pektin Jeruk bali mengandung pektin jauh lebih banyak dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya setelah dijus. Satu porsi jus jeruk bali mengandung lebih dari 3,9 persen pektin. Setiap 15 gram pektin dapat menurunkan 10 persen tingkat kolesterol. Berarti jeruk bali dapat menurunkan risiko penyakit jantung. * Zat aktif pembersih darah Jeruk bali dipercaya mengandung zat aktif yang dapat membersihkan sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh dan menormalkan hematokrit, yaitu persentase sel darah per volume darah. Tingkat hematokrit normal pada wanita adalah 37-47 persen, sedangkan laki-laki 40-54 persen. Rendahnya hematokrit akan menyebabkan anemia, tetapi jika sangat tinggi dapat memicu penyakit jantung karena darah jadi mengental. * Kalium Jeruk bali (gravefruit) merupakan sumber kalium, vitamin A (440 IU), bioflavonoid, dan likopen (350 ug/100g). Hasil penelitian, jeruk bali termasuk antikanker yang sekaligus menyehatkan prostat. * Vitamin C Seperti jeruk lain, jeruk bali adalah sumber vitamin C (350 mikrogram per 100 gram daging jeruk). Vitamin C sangat baik sebagai sumber antioksidan. Perokok dianjurkan untuk mengosumsi jeruk bali dua “siung” (helai dalam buah) setiap hari. Peningkatan kadar vitamin C di dalam darah mampu memperbaiki jaringan yang rusak, bahkan kanker, akibat tidak stabilnya molekul radikal bebas karena rokok dan polusi udara.

Pemprov Tunggu Juknis Kemenpan

MAKASSAR – Pemprov Sulsel menunggu petunjuk teknis (juknis) dari Kementerian Pemberdayaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemenpan & RB) terkait penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2013. Sejauh ini, Pemprov Sulsel belum menerima surat resmi penerimaan CPNS. ”Kita belum terima surat resmi penerimaan CPNS dari pusat. Kami masih menunggu juknis dari Kemenpan,” kata Sekretaris Pemprov Sulsel Andi Muallim di Makassar,kemarin. Namun, Muallim mengaku telah mengusulkan formasi beberapa tahun silam.Hanya saja tersandung moratorium (penghentian sementara) penerimaan CPNS. ”Kalau formasi K1 kan sudah berproses di Kemenpan, tapi kalau penerimaan K2 kita masih menunggu surat resmi. Katanya Juni, itu saya tahu dari media,”tandasnya. Untuk formasi CPNS umum, Muallim mengaku, pihaknya telah mengusulkan formasi sesuai hasil analisa jabatan dan kondisi di Sulsel.Ia juga mengaku telah menerima surat resmi dari Menteri Dalam Negeri (Mendagri) yang melarang mengangkat tenaga honorer lagi. Jika terjadi pengangkatan honorer yang baru,maka tidak akan diangkat menjadi PNS lagi. ”Kalau ada Pemda melakukan pendataan ulang karena ada kekeliruan dari pengusulan yang lalu dalam arti ada yang memenuhi syarat, tapi tidak diusulkan,itu terserah mereka.” “Pastinya sudah ada larangan mengangkathonorerlagidansaya sudah sampaikan secara resmi kepada seluruh Bupati/Wali Kota se-Sulsel dan SKPD tingkat provinsi,”tegasnya. Sementara Pelaksana tugas (Plt) Kepala Badan Kepegawaian Daerah (BKD) Sulsel Tautoto TR mengatakan, masih menunggu surat resmi soal peneriman CPNS tersebut. ”Kita siap secara teknis, tinggal menunggu surat resminya dari Kemenpan. Kita akan tindaklanjuti,” katanya. ● abd salam malik Sumber :http://www.seputar-indonesia.com/news/pemprov-tunggu-juknis-kemenpan

Usulan Formasi CPNS 2013 Dibuka

JAKARTA--Pemerintah daerah yang membutuhkan pegawai baru untuk tahun anggaran 2013 sudah bisa mengajukan usulan formasinya. Usulannya pun tidak sebatas pada jabatan khusus, tenaga pendidik, dan tenaga kesehatan. "Usulan formasi di luar jabatan khusus (kebutuhan mendesak), tenaga pendidik, dan tenaga kesehatan sudah bisa diajukan sekarang. Ini agar kita bisa melakukan analisa terhadap usulan-usulannya," terang Deputi Sumber Daya Manusia (SDM) bidang Aparatur Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenPAN&RB) Ramli Naibaho di Jakarta, Minggu (29/7). Meski memberikan kebebasan dalam pengajuan formasi CPNS reguler 2013, namun pemerintah tetap memberlakukan aturan ketat. Yaitu harus melampirkan analisa jabatan (anjab), analisa beban kerja (ABK), dan prediksi kebutuhan pegawai lima tahun ke depan. Selain itu sebisa mungkin tidak mengajukan formasi tenaga administrasi, kecuali kalau daerah benar-benar membutuhkan. "Bagusnya yang diajukan adalah tenaga yang mendukung pendapatan asli daerah. Kalau tenaga administrasi kan sudah terlalu banyak," ucapnya. Mantan pejabat Badan Kepegawaian Negara (BKN) ini pun mengimbau agar daerah yang pegawainya banyak tidak usah mengusulkan penambahan PNS. Sebaiknya memberdayakan pegawai yang ada untuk memenuhi kebutuhan tenaga aparatur. "Kan banyak di daerah dijumpai PNS yang santai dan hanya duduk. Jadi daripada menambah beban negara lebih baik PNS yang santai itu yang diberdayakan. Begitu juga kalau ada daerah yang kelebihan pegawai, bisa memutasi pegawainya ke daerah kekurangan," jelasnya. Lantas berapa kuota CPNS 2013? "Angka pastinya masih akan dibahas dengan Badan Anggaran DPR RI dan Menteri Keuangan. Tapi pak Menteri PAN&RB sudah menargetkan untuk zero growth. Artinya bila tiap tahunnya jumlah pensiun sekitar 125 ribu sampai 150 ribu, maka yang akan diisi hanya 30-40 persen saja. Dengan langkah ini diharapkan akan didapatkan angka PNS yang ideal dan berkompetensi," bebernya. Seperti yang diberitakan sebelumnya pelaksanaan tes CPNS reguler tahun ini akan dilakukan serentak pada 8 September mendatang. Sebanyak 47 instansi yaitu 23 pusat dan 25 daerah sudah harus siap melaksanakannya seleksi CPNS. Untuk kuota CPNS nasional tahun ini yang akan terisi hanya 14.560 orang. Padahal kuota yang disiapkan pemerintah sebanyak 61.560 orang. Itu berarti ada 47 ribu kursi yang hangus alias tidak terisi. "Yang bisa kita terima tahun ini hanya 14.560 orang saja dari usulan 47 instansi sebanyak 76 ribu. Sisanya (47 ribu) tidak terisi dan tidak bisa diusulkan untuk 2013," ujar Ramli. Dibeberkannya, dari 47 instansi yang mengusulkan terbanyak kuotanya adalah pusat yaitu 11.879. Sedangkan instansi daerah ada 25 yang mengusulkan dan kuota yang disetujui 2.681 orang. "Instansi pusat yang mengusulkan sebenarnya ada 59 tapi yang layak hanya 23 saja. Sedangkan daerah ada 47 dan layak 25," terangnya. Minimnya kuota CPNS dari daerah, menurut dia karena banyak yang belanja pegawainya di atas 50 persen APBD. Meskipun ke-47 instansi tersebut telah memasukkan Anjab maupun ABK. Adapun formasi CPNS tahun ini hanya diprioritaskan pada pelayanan dasar, honorer, dan tenaga khusus. Untuk pelayanan dasar meliputi guru dan dosen jatahnya 40 persen, tenaga kesehatan (dokter, perawat, bidan, sanitarian) 25 persen, penyuluh pertanian, perikanan, dan peternakan 10 persen. Lulusan ikatan dinas mendapat jatah 4.126 orang. Selebihnya untuk tenaga khusus seperti penjaga lembaga pemasyarakatan (Lapas), tenaga keuangan, perkapalan, dan lainnya. (Esy/jpnn) sumber : http://www.jpnn.com/read/2012/07/29/135206/Usulan-Formasi-CPNS-2013-Dibuka-

MENGGANTI BACKGROUND POSTINGAN DENGAN IMAGE

Background post dari sebuah blog tidak hanya berupa warna yang kadang membosankan. Sebagai alternatif lain, anda dapat mengganti background post dengan image yang tentu harus disesuaikan dengan warna huruf pada postingan agar kehadiran image sebagai background tidak mengganggu tampilan huruf.
Sebagai contoh, Coba perhatikan background postingan yang digunakan Tutorial Blogger EPG Studio (Mudah-mudahan ketika anda membaca artikel ini background postingan berupa image belum diganti)

LANGKAH-LANGKAHNYA

PERTAMA

1. Siapkan sebuah image yang ukurannya telah disesuaikan dengan lebar postingan blog anda serta memiliki tinggi minimal 800 px lebar 1700px. Gunakan Adobe Photoshop atau aplikasi lainnya untuk me-resize image.
2. Upload image tersebut ke hosting penyimpanan image seperti Photobucket, Imageshack, Web Picasa atau hosting yang selama ini anda gunakan.
3. Copy Url/alamat gambar yang anda upload tadi. Simpan dulu pada note pad.

KEDUA

1. Masuk ke Blogger
2. Klik Tab Rancangan bagian Edit HTML
3. Cari kode seperti dibawah ini pada template blog anda
   
   .post {
margin:.5em 0 1.5em;
border-bottom:1px dotted $bordercolor;
padding-bottom:1.5em;
}



4. Tambahkan kode untuk background seperti ini :
   
   background: url(http://img268.imageshack.us/img268/6805/bodybgiq.jpg?imgmax=100%) repeat-x fixed top center;



5. Gabungkan kedua kode diatas sehingga menjadi seperti ini :
   
   .post {
background: url(http://img268.imageshack.us/img268/6805/bodybgiq.jpg?imgmax=100%) repeat-x fixed top center;
margin:.5em 0 1.5em;
border-bottom:1px dotted $bordercolor;
padding-bottom:1.5em;
}



6. Kode yang berwarna kuning http://img268.imageshack.us/img268/6805/bodybgiq.jpg merupakan Url/alamat image yang akan tampil sebagai background postingan. Ganti alamat gambar tersebut dengan alamat gambar yang anda upload tadi (yang disimpan pada note pad)
7. Klik tombol Simpan
8. Lihat background postingan anda sekarang.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat...

Cara Edit Header Blog

Beberapa kawan blogger mempunyai keinginan tampil beda pada untuk template blog, biar kata lebih menarik. Hal tersebut sebenarnya juga termasuk dalam hal meningkatkan kreativitas blogging dalam merubah tampilan template. Mengapa demikian? karena beberapa kawan blogger yang suka utak-atik template tentunya tidak berhenti berkreasi dalam merubah tampilan blog agar lebih menarik...itu katanya juga bro hee :) Selanjutnya ada pertanyaan kira-kira bagian mana yang harus dirubah. Sebenarnya dalam merubah template bawaan itu terserah pada kawan-kawan, gak ada yang ngelarang kok. Itulah para blogger yang baik hati sudah menyediakan gratis dan bebas lagi mau diapakan sesuai keinginan saudara. Ok...gak usah panjang lebar ngomongnya. Saya coba akan terangkan sedikit-demi-sedikit bagaimana cara edit template. Saya akan terangkan mulai dari Edit Header Template. Sebelumnya ane mau minta izin dulu pada para pakar dan pendahulu ane yang ahli dalam masalah pengetahuan template. Seandainya ada kesalahan tolong di kasih masukan, karena ini sangat berarti untuk menambah pengetahuan sesama blogger. Beberapa hal perlu di perhatikan dalam edit header blog adalah perlu mengerti sedikit bagian, bagian yang harus di edit. Hal ini penting karena tidak semua bagian footer harus di edit, ditakutkan nanti malah merubah tata letaknya, baik itu tata letak tulisan bahkan bisa saja skinnya. Baiklah...sekarang lihat dulu bagian-bagian kode Header templatenya. Salah satu (bukan salah dua ya gan, karena kalau salah satu masih dapat sembilan, tapi kalau salah dua tentunya dapat lapan...hehehee) Contohnya seperti di bawah ini.

/* Header */
#header-wrapper{
width:940px;   /*  ini ukuran besar header  */
background:#EBEBEB;  /*  ini warna header,
Anda bisa mengganti dengan background gambar seperti ini background: url (http://i445.photobucket.com/albums/qq171/etnikprogresif/images-1-1.jpg) atau ganti dengan url gambar anda  */
height:120px;  /*  ini tinggi header anda bisa meninggikan dengan memperbesar angkanya*/
margin:0;   /*  ini ukuran besar header. bila anda ingin mempunya border tinggal tambahkan bordernya menjadi seperti ini  margin:0; border:2px solid #000000 nanti bordernya berwarna hitam. anda bisa memperkecil atau memperbesar ukuran border dengan mengganti angka 2px dan mengganti warna border #000000 dengan yang lain */
-moz-border-radius:10px 10px 0 0;   /*  cetak biru garis lengkung pada sudut kolom header, kalau mau sudut lancip tinggal hapus saja semua kode berwarna biru  */
-khtml-border-radius:10px 10px 0 0;
-webkit-border-radius:10px 10px 0 0;
border-radius:10px 10px 0 0;
}

_______bagian skin header template_______

#header h1 {
font:46px 'Josefin Sans Std Light',arial,serif;  /*  ini besar dan jenis huruf yang digunakan pada judul blog, anda bisa mengganti ukuran besar atau mau memperkecil angkanya dan huruf dengan verdana, comic georgia atau yang lainnya  */
font-weight:bold;   /*  ini menandakan kalau huruf di cetak tebal  */
letter-spacing:-3px;
margin:0;
padding:20px 485px 0 20px;
text-transform:none;
color:#A30100;    /*  ini warna huruf yang di pakai, anda bisa menggunakan warna lain sesuka anda  */
text-shadow:1px 1px 2px #E6E6E6;   /*  ini menandakan kalau huruf mempunyai bayangan, kalau anda mau memperbesar bayangannya tinggal ganti angkanya dan kode warna #E6E6E6 untuk bayangannya bisa diganti dengan yang lain. sebagian template tidak mempunyai bayangan huruf. bila anda ingin menambahkan tinggal copy dan pastekan di bawah color:#A30100 */
}
________bagian judul blog pada header template_________

#header .description {    /*  kalau kode ini tidak ada, cari kode h2, beberapa template biasanya menggunakan h1 untuk judul blog dan h2 untuk deskripsi blog anda  */
color:#A30100;    /*  ini warna huruf pada deskripsi blog. anda bisa menggantinya dengan yang lain, kalau mau ditambahkan bayangan pada hurufnya tinggal masukkan kode seperti ini  text-shadow:1px 1px 2px #E6E6E6; di bawahnya */
font:16px arial,verdana;   /*  ini besar huruf dan jenis huruf yang digunakan. anda bisa menggantinya dengan yang lain */
letter-spacing:1px;
margin:0 5px 5px;
max-width:700px;
padding:0 485px 15px 20px;
text-transform:none;
font-weight:bold;
}
_______bagian deskripsi blog pada header template________

Untuk sementara anda belajar dulu edit bagian header template pada yang cetak merah. Kalau anda sudah memahami betul bagian template anda baru, belajar edit bagian margin dan padding. Karena pada bagian tersebut anda dapat memindahkan judul dan deskripsi blog di bagian kiri, kanan, ke atas atau kebawah header nantinya. Ok...sahabat blogger semua.....sampai di sini dulu apa yang ane tau ane bagikan, semoga anda dapat berkreasi pada bagian header template saudara. Semoga bermanfaat...amin. Selamat mencoba dan sukses selalu.

Maulid Nabi dan Pencerahan

Maulid Nabi SAW adalah sebuah kontemplasi transendental untuk “menyelaraskan” cahaya kenabian di dalam diri. Ia bukanlah perayaan kelahiran jasad sebagaimana umumnya dipahami oleh asumsi-asumsi dangkal seperti halnya acara ulang tahun. Ia berkaitan erat dengan makna terdalam dari syahadat dan sebuah fenomena “pemberontakan” ruhani untuk keluar dari sesuatu yang mengikat diri. Adanya pembacaan sejarah kisah perjalanan Nabi SAW secara jasadiah yang tertulis dalam “Kitab-kitab Maulid Nabi SAW” semacam Maulid Barzanji, Maulid Diba’ie, Syarofil Anam, Syimthudhdhuror, dll, adalah sebuah proses pengambilan spirit untuk dicerap sehingga menjadi kebangkitan diri sendiri. Setiap diri dibawa setback untuk bersinergi dengan spirit kenabian tempo dulu. Ketika muncul kesadaran di dalam diri tentang hal ihwal perjuangan kenabian tempo dulu, maka diri akan terlahir dengan segala “kesan kenabian” beserta rasa kecintaannya kepada kebenaran yang dibawanya. Mengetahui kebenaran sangatlah mudah, tetapi berkomitmen pada kecintaan akan kebenaran sehingga ia menjadi semacam “aliran darah” tidaklah semudah mengetahuinya. Barangkali bisa kita deskripsikan dengan kategori antara pengajaran (ta’liim) dengan pendidikan (tarbiyah). Pengajaran adalah proses pengisian akal tentang kebenaran dan cara berpikir benar, tetapi tarbiyah adalah sebuah “pelatihan” untuk mencerap kebenaran itu sehingga ia menjadi sebuah sikap dan perbuatan. Memahami kenabian tidak cukup dengan hanya mempelajari sejarahnya hingga kita “pintar” dan mengetahui bagaimana seorang nabi selama 23 tahun menyampaikan risalahnya. Akan tetapi, lebih jauh dari itu, bagaimana sejarah yang diketahui itu menjadi spirit sehingga diri ini “bangkit” dan menjadi sosok yang “mewarisi” kenabian. Secara spiritual, nabi adalah suatu pantulan cahaya Tuhan sehingga pantulanNya itu memancar ke seantero alam semesta. Ia membentuk hukum-hukum kejadian alam semesta dari yang paling halus sampai yang paling kasar. Karena itu, nabi tetap hidup seiring “hidup” nya alam semesta termasuk makhluk manusia. Ia dijuluki sebagai nurul ‘aini (cahaya mata) yang tanpanya, mata ini tidak bisa melihat. Ia juga menjadi entitas yang mesti disaksikan sebagai implikasi logis dari iman kepada Allah. Jika kita telaah bunyi syahadat (“aku bersaksi bahwa tidak ada tuhan selain Allah dan aku bersaksi bahwa Muhammad adalah utusan Allah”), maka akan nampak bahwa kesaksian kepada Allah akan serta merta mengimplikasikan kesaksian akan utusanNya (syahadat tauhid, syahadat rasul). Salah satu diantara keduanya tidak bisa dibuang. Kesaksian kepada Allah adalah kesadaran akan nurNya yang memantul pada rasulNya. Hal ini hanyalah sekedar deskripsi pemahaman, bukan kongklusi imajinasi yang seolah hanya cukup dengan memahaminya belaka. Karena itu, syahadat sangatlah berkaitan erat dengan kemantapan iman yang “menancap” di dalam diri sendiri. Sekali lagi saya katakan, berkaitan dengan iman (bukan pengetahuan). Pengetahuan dan pemahaman akan muncul dari pancaran iman. Karena kesaksian rasul berkaitan dengan iman, maka hakekat rasul berada dalam suatu kesadaran yang “dipancarkan” dan tak mengenal akan kematian (langgeng dan tak kena kinaya ngapa). Pancaran itulah pantulan dari cahayaNya. Kesaksian itu muncul berangsur-angsur seiring perjalanan manusia dalam membuka tabir kebenaran yang menutupi dirinya. Ingat, kesaksian diri terhadap rasul-lah yang muncul berangsur-angsur, bukan rasulNya. Karena diri yang tidak bersaksi pun tetap saja merupakan realitas dari pancaran rasulNya, yang tidak lain adalah pancaranNya. Intinya adalah kesaksian. Nah, maulid nabi adalah sebuah upaya untuk bisa membuka tabir kebenaranNya melalui spirit kenabian. Prototipenya ada pada sosok jasadi Nabi Muhammad SAW sekitar 15 abad yang lalu yang diberi nama Ahmad Musthofa bin Abdullah. Pancarannya tetap hidup hingga saat ini dan menyempurnakan sikap dan perbuatan yang dilahirkan oleh prototipe-prototipe baru (li-utammima makaarimal akhlaq). Maulid nabi sangat penting, karena berkaitan erat dengan perjalanan hidup setiap orang yang membangun nilai dari sikap dan perbuatannya. Pengalaman hidup setiap orang merupakan “jejak-jejak kenabian” yang mesti dibaca dan dipahami melalui cahaya kenabian itu sendiri. Tanpanya, “jejak-jejak kenabian” itu tak kan bisa menjadi eskalator untuk bisa bersaksi. Mengapa? Sebab kesaksian itu oleh cahaya kenabian juga (nurul’ain), bukan oleh subyek atau entitas yang berdiri sendiri. Cahaya kenabianlah yang menyempurnakan sikap dan perbuatan (itmaamu makaarimil akhlaq). Pengetahuan yang muncul dari pengalaman tidak akan sah menjadi nilai yang sempurna sehingga ia disebut sebagai akhlaq jika tidak dipondasikan pada tujuan akan kesaksian. Perhatikan spiritnya… Ada sebagian orang yang antipati terhadap perayaan maulid nabi. Mereka menghukumkannya sebagai bid’ah atau mengada-ada. Karena Rasulullah (konon) tidak pernah mengajarkan atau menunjukkan itu. Mereka menyebutnya sebagai meniru atau menyerupai suatu ajaran agama tertentu sehingga secara ekstrim bahkan mereka mengharamkannya. Padahal yang dimunculkan dari tradisi yang sudah mengakar itu adalah spirit dari ajaran-ajaran luhur yang tersirat pada sejarah perjalanan kenabian. Karena itu, makna maulid tidak semata-mata merujuk pada kelahiran nabi secara jasadi, tapi lebih menitikberatkan pada spirit perjalanan kenabiannya. Lebih bersifat ruhaniyah, bukan jasadiyah. Segala persoalan hidup yang menghinggapi setiap manusia telah membuat manusia telah kehilangan pandangan akan cahaya kenabian. Mereka hanya mengambil kesimpulan akhir secara ijmali (general) bahwa semua yang ada hanyalah Allah yang mencipta (titik). Hah, sebuah keimanan yang tidak bereskalasi kepada kesadaran akan syahadat (kesaksian). Ingat, bahwa syahadat itu adalah kesaksian, bukan pengakuan. Ia benar-benar sebuah kesaksian yang membeberkan kejadian alam semesta secara rinci (tafshili) yang membawa pada kesadaran hakekat Wujud. Bahwa Wujud Haqq hanyalah Allah. Bagaimana mungkin konsep dasar tauhid ini bisa dipahami, jika tidak dicapai melalui kesaksian akan kejadian alam semesta secara rinci. Pada sisi ini, sains telah membeberkannya berdasarkan observasi-observasi inderawi yang rentan terhadap kebuntuan akan adanya Sang Pencipta. Bahwa materi telah disimpulkannya sebagai wujud. Weleh-weleh…, padahal si materi itu sendiri tak ‘kan bisa dilihat dan disebut sebagai materi jika kedua mata ini tidak dipantulkan cahaya. Artinya, ketergantungan mata terhadap cahaya adalah sebuah indikasi adanya keterhubungan yang saling mengikat satu sama lain. Keterhubungan itu begitu sangat detil dan teratur. Lalu hanya dengan mengandalkan indera, materi itu telah meniadakan materi lain yang belum terindera. Dan disebutnya bahwa materi yang tidak terindera itu sebagai immateri, yang disimpulkannya sebagai tiada. Ini adalah kebuntuan sains yang hanya mengandalkan keterbatasan indera. Spektrum berpikir secara imani tidaklah sekasar itu. Bahwa cahaya mata jasadi adalah sebuah mekanisme hukum kausalitas sehingga materi menjadi terindera. Bukan cahayanya yang nampak, tapi materinya. Pantulan cahaya telah menampakkan segala materi bagi mata sehingga otak sebagai memori penglihatan telah menyimpannya sebagai “gambar materi”. Padahal materi dan “gambar materi” keduanya sangatlah tergantung dari cahaya. “Gambar materi” di dalam otak juga dimunculkan oleh cahaya. Cahaya itu tidak bisa dilihat, karena tidak ada entitas lain yang melihat kecuali justru Dia-lah yang melihat melalui teropong utusanNya. Pada sisi ini, kesaksian tidaklah menimbulkan dua subyek atau banyak subyek, tetapi mekanisme melihatNya telah digradasikan sehingga seperti manusia yang melihat. Dan itu bukan hanya melihat, termasuk juga mendengar, berbicara, menggenggam, meliputi, memaksa, mengatur, dst., yang terangkum dalam al-Asma al-Husna. Kesaksian adalah awal memasuki sebuah kesadaran universal akan kejadian alam semesta sampai sedetil-detilnya. Dan ternyata bahwa materi itu adalah ketiadaan yang ditetapkan oleh AdaNya (Wujud Haqq). Ini makna bahwa ketiadaan itu adalah Laa ilaaha yang ditetapkan oleh illaa Allah. Dalam konsepnya disebut dengan nafi itsbat (penafian dan penetapan). Perayaan “Maulid Nabi” merupakan spirit untuk memahami kejadian alam semesta melalui kalimat syahadat. Kelahiran Muhammad yang dimaksud dalam perayaan “Maulid Nabi” adalah kemunculan cahaya kedua mata (Nurul’ain), yakni mata langit dan mata bumi. Dari situlah syahadat menjadi sah sebagai kesaksian (bukan ucapan) yang menentukan keabsahan shalat, zakat, puasa, dan haji. Kecintaan terhadap Nabi adalah realitas dari merembesnya cahaya di dalam aliran darah kita. Cahaya itu menghempaskan segala macam kesan-kesan memori otak (yang tiada itu) yang “dapat menutup” kesadaran akan penglihatanNya. Keabsahan ilmu yang didapat dari belajar sehingga dapat membentuk kepribadian kita adalah “kendaraan” (baca: syafa’at) untuk kembali kepadaNya dengan selamat. “Energi Cahaya” yang telah berubah menjadi “energi” sikap dan gerak yang berakhlaq telah menjadi kode etik untuk sampai kepadaNya. Demi bintang ketika terbenam. Kawanmu (Muhammad) tidak sesat dan tidak pula keliru. Dan tiadalah yang diucapkannya itu menurut kemauan hawa nafsunya. Ucapannya itu tiada lain hanyalah wahyu yang diwahyukan (kepadanya). yang diajarkan kepadanya oleh (Jibril) yang sangat kuat. yang mempunyai akal yang cerdas; dan (Jibril itu) menampakkan diri dengan rupa yang asli. Sedang dia berada di ufuk yang tinggi. (an-Najm : 1-8) Wallahu A’lam bishshawab.

Pentingnya Latihan Endurance, Speed, dan Power Dalam Olahraga Basket Modern

Pentingnya latihan endurance, speed, dan power dalam olahraga basket modern. Mengingat evolusi olahraga permainan bola basket dewasa ini cukup menjadi epidemi di kalangan masyarakat dunia, termasuk di Indonesia. Rasanya sayang kalau hanya menganggap bola basket hanya sekedar permainan pelepas kebosanan seperti pemikiran Naishmith saat pertama kali menciptakan permainan tersebut. Selain sebagai salah satu sarana hiburan, pemandangan laga dalam setiap drama pertandingan juga menjadi fokus bagi para pengurus cabang olahraga ini untuk lebih produktif dalam hal prestasi. Terbukti dari beberapa kualitas kompetisi mulai dari tingkat nasional bahkan ranah internasionalpun kita mampu unjuk gigi. Kalau kita berbicara tentang bagaimana meraih sebuah prestasi di bidang basket, kira-kira apa yang terlintas di benak anda apabila kita merancang sebuah tim dengan sebuah target prestasi? Program latihan? Manajemen tim yang baik? Skill pemain yang mumpuni? Kondisi fisik pemain yang bagus? Jam terbang dengan volume besar? Nutrisi dan istirahat seimbang? Rasanya ingin menyamakan suara dengan dengan nada 3/4 dimulai pada ketukan ke-3...Seetuuujuuu!!! Banyak hal kecil yang menjadi penting dan berarti besar untuk kontribusi sebuah pencapaian prestasi terutama untuk olahraga basket. Karena konon para pelatih ortodok hanya berfikir bahwa seorang pemain basket tidak perlu latihan fisik, yang penting punya skill tinggi. Basket modern tidak hanya mengkombinasikan faktor teknik, taktik, dan strategi saja, namun jika hal tersebut tidak dibarengi oleh kondisi fisik/stamina yang mengakomodir sebuah performa maximal dalam tiap aksi, rasanya mimpi jadi juara saja dosa! Permainan bola basket berkembang cukup pesat dekade ini, mulai dari peraturan sampai karakter permainan yang berbingkai speed dan power. So, let's talk about physical training! Bola basket termasuk dalam kombinasi bioenergetic aerobic and anaerobic sport, dengan dominasi anaerobic. Aerobic (endurance) adalah latihan fisik intensitas rendah dengan durasi panjang dan menggunakan oksigen sebagai metabolisme energi. Latihan ini berguna untuk meningkatkan Vo2max/kapasitas paru-paru dan jantung dalam mengangkut oksigen (O2), sehingga pemain dapat memperagakan kemampuannya dalam durasi lama tanpa mengalami kelelahan. Contoh latihan seperti jogging panjang dengan durasi 30 menit sampai 2 jam. Sedangkan Anaerobic (speed) adalah kebalikan dari aerobic, yaitu latihan fisik intensitas tinggi dengan durasi singkat tanpa menggunakan oksigen (O2). Karena yang diandalkan pada proses latihan ini adalah cadangan energi/ATP (Adenosin Triposphat) pada otot. Sehingga tingkat kelelahan pada proses ini lebih tinggi karena latihan Anaerobic dapat menimbulkan asam laktat/sisa pembakaran ATP tadi. Contoh latihan Anaerobic adalah sprint/lari jarak pendek durasi singkat. Selain endurance dan speed, strength atau kekuatan juga menjadi salah satu bahan baku produksi kondisi fisik pada permainan bola basket. Salah satu cara melatih strength adalah dengan melakukan latihan Plyometrics. So, periodisasi latihan kekuatan sudah menjadi konsumsi kekal dalam kontribusi pencapaian peak performance atlet. Melalui latihan kekuatan, atlet terhindar dari bahaya cidera karena mengalami kondisi hypertropy (pembesaran volume otot) serta menghasilkan antropometri yang proporsional berfungsi untuk bumping/body charge saat offense maupun defense. Dari ke-3 komponen fisik tersebut harus dilatih dan dijadikan fondasi untuk memperagakan bermacam-macam gerak, karena pada dasarnya gerakan dalam bola basket tidak hanya terdiri dari speed, strength dan endurance saja, masih ada 7 komponen biomotorik lain yang mendukung penampilan pemain saat berlaga di lapangan. Karena basket merupakan ketrampilan terbuka dan multi gerak. Sedikit kita menilik para pemain profesional NBA yang biasa dijadikan kiblat bagi seluruh pelatih. Sebuah langkah yang membuat pemain lokal kita kalah dengan pemain luar adalah masing-masing pemain NBA sudah mempunyai personal trainer! "Prinsip pertama dalam permainan bola basket, didasari oleh apa yang dibutuhkan lalu mengembangkan fisik pemain menuju level tertinggi", lansir Dr. James Naismith dalam buku dengan judul 52 weeks Training for Basketball. Sebegitu pentingnya strength and conditioning di mata NBA dan pakar bola basket. Eheem..Masih mau bilang latihan fisik gak penting?

Latihan Kekuatan Ampuh Tingkatkan Libido Anda

KETIKA usia Anda bertambah tua, libido Anda mungkin akan menurun. Namun, aktivitas seksual merupakan salah satu bagian dari cara Anda menikmati romantisme bersama pasangan. Olahraga atau kegiatan fisik lainnya dapat membantu Anda lepas dari masalah menurunnya libido. Olahraga juga merupakan alternatif lain jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat-obatan penambah libido. Berikut tiga aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan libido Anda, seperti dilansir Livestrong. Kegel Menurunnya libido tidak hanya terjadi pada pria, wanita juga dapat merasakan hal yang sama. Maka latihan kegel dapat menjadi jawaban Anda. Latihan senam kegel dapat membuat kontraksi otot yang dapat memperkuat otot-otot di sekitar panggul dan dapat meningkatkan libido Anda. Olahraga rutin Olahraga secara rutin dapat meningkatkan kesehatan Anda secara umum. Selain itu, juga dapat meningkatkan kesehatan seksual Anda. University of California mencatat, orang yang berolahraga secara teratur cenderung aktif secara seksual dan mampu menikmati hubungan seksual lebih baik dari orang yang tidak pernah olahraga secara rutin. Anda bisa memilih olahraga ringan seperti jalan cepat atau jogging, namun dilakukan secara rutin setiap pekan. Olahraga rutin seperti ini bisa meningkatkan daya tahan Anda ketika melakukan hubungan seksual.

Yoga Berlatih yoga membantu tubuh Anda menjadi lebih fleksibel dan meningkatkan aliran darah. Posisi yoga melatih bagian panggul dan pangkal paha, juga beberapa posisi lain yang membantu meningkatkan aliran darah ke daerah panggul Anda. Agar tidak bosan, Anda bisa mencoba latihan yoga bersama pasangan Anda. Latihan kekuatan

Angkat besi, latihan pembentukan abs, dan latihan penguatan anggota badan lainnya dapat membuat Anda merasa lebih kuat. Latihan angkat beban ringan secara rutin dapat membuat Anda terhindar dari kram kaki yang terkadang muncul saat Anda melakukan hubungan seksual. Sit up dan push up juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan libido Anda

kesehatan olahraga

Pengertian latihan Pengertian Latihan. Secara sederhana latihan dapat dirumuskan yaitu segala daya dan

upaya untuk meningkatkan secara menyeluruh kondisi fisik dengan proses yang sistematis dan berulang-ulang dengan kian hari kian bertambah jumlah beban, waktu atau intensitasnya. Macam-macam latihan Berbagai macam bentuk latihan / olah raga yang dapat dilakukan dalam meningkatkan kesegaran jasmani. Seperti : Senam, berenang, bersepeda, berjalan atau lari dan lain-lain. Salah satu macam latihan yang kita gunakan adalah latihan lari atau berjalan yang dewasa ini amat populer dengan istilah aerobic. Aerobic artinya adalah hidup dengan udara ( oksigen)? Karena latihannya mudah, murah dan manfaatnya bagi tubuh amat besar. Tetapi seperti dijelaskan diatas bahwa unsur kesegaran ini ada beberapa macam. Pada latihan lari unsur yang paling menonjol dilatih adalah Enndurance pada jantung dan paru-paru. Untuk mencapai tingkat kesegaran menyeluruh ( Totalfitness ) maka perlu juga diberikan latihan-latihan seperti : Pull Ups, Push Ups, Sit Ups, Squat-thrush, Vertical Jump atau bila memungkinkan latihan dengan alat dalam bentuk Circuit-training. Prinsip-prinsip latihan Latihan atau training adalah suatu proses yang berlangsung secara sistematis, dilakukan secara berulang-ulang dengan kian bertambah jumlah beban latihannya (0verload training).Pada dasarnya, energi yang akan digunakan dalam setiap kegiata manusia berasal dari sistem aerobik dan anaerobic. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, perlu memperhatikan beberapa aspek penting, antara lain : 1.SPESIFIK Bentuk latihan yang akan digunakan harus meningkatkan VO2 MAX, kekuatan serta daya tahan tubuh/otot tertentu. 2.OVERLOAD PRINCIPLE Penambahan beban pada latihan ini sangat openting sekali karena penambahan latihan yang konstan.tidak akan mencapai tujuan latihan. Latihan harus dari tingkat dasar, kemudian ditingkatkan sedikit-sedikit hingga mencapai hasil yang maksimum. Jangan sekali-kali berlatih hingga melebihi kemampuan, karena ini akan mengakibatkan seseorang mengalami over training. 3.HARI LIBUR LATIHAN Penyusunan jadual latihan harus diselingi dengan hari libur dari segala kegiatan fisik, yaitu minimal 1 hari didalam satu minggu, untuk pulih asal. 4.KEMBALI MENURUN Hasil latihan akan kembali turun kekeadaan semula apabila tidak berlatih. Oleh karena itu berlatihlah terus agar kondisi fisik yang sudah terbentuk tidak menurun kembali. BUKU PETUNJUK TEHNIS TNI AD tentang LATIHAN KESEGARAN JASMANI PERSONIL TNI AD, Nomor : 11 – 02 – 03, Surat Keputusan KASAD, Nomor SKEP / 885 / IX / 1986, tanggal 18 September 1986. Kesehatan kebugaran (kesegaran) WHO mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan nyaman seutuhnya secara fisik, sosial dan mental, bukan melulu bebas dari penyakit dan cacat atau kekurangan (a state of complete physical, social, and moral well being ). Definisi ini hendak melihat kesehatan secara luas dan menyeluruh, bukan hanya dari segi fisik saja melainkan menyangkut eksistensi manusia, inilah definisi WHO jika dilihat dari segi positif. Definisi ini mempunyai kelemahan yakni, dengan merumuskan kesehatan sebagai “keadaan”. Dengan demikian peranan aktif dan dinamis manusia sebagai subyek kesehatan itu kurang ditonjolkan. Sadoso (1989 : 9) Kesegaran jasmani adalah keadaan atau kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas atau tugas-tugasnya sehari-hari dengan mudah tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai siswa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya untuk keperluan-keperluan lainnya.Komponen atau faktor kesegaran jasmani dan komponen kesegaran motorik merupakan satu kesatuan utuh dari komponen kondisi fisik. Agar seseorang dapat dikategorikan kondisi fisiknya baik, maka status komponen-komponennya harus berada dalam kondisi baik pula. Adapun komponen atau faktor jasmani adalah : kekuatan, daya tahan kelenturan.

Unsur-unsur kesegaran jasmani: Unsur dasar dari kesegaran jasmani ( kondisi fisik ) adalah : a. Power ( Daya / tenaga ) Adalah kemampuan mengeluarkan kekuatan / tenaga maksimal dalam waktu yang tercepat. Seseorang yang mempunyai tenaga yang besar 1) Mempunyai kekuatan otot ( Muscular Strength ) yang besar. 2) Mempunyai kecakapan untuk memadukan kekuatan dan kecepatan. 3) Mempunyai kecepatan yang tinggi. b. Strength ( Kekuatan ) Adalah suatu kemampuan dalam menggunakan daya atau kekuatan yang eksplosifterhadap suatu obyek ( mendorong, menekan / mengangkat / menarik ). c. Speed ( Kecepatan ) Adalah kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan yang sama dengan baik, dalam waktu yang tersingkat. d. Endurance ( Daya tahan ) Kemampuan alat tubuh dalam melakukan pekerjaan yang berat dan berulang-ulang dalam waktu yang relatif lama. e. Balance ( Keseimbangan ) Kemampuan seseorang untuk mengontrol kerjanya alat tubuh yang bersifat neuromuscular ( meniti balok, dsb ). f. Agility ( Kelincahan ) Adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah gerakan tubuhnya. g. Coordination ( Koordinasi ) Adalah kemampuan seseorang untuk merangkaikan ( membulatkan ) bermacam-macam gerakan sedemikian rupa sehingga merupakan gerakan yang bertautan. h. Accuracy ( Ketelitian / Ketepatan ) Adalah kemampuan seseorang untuk menguasai gerakan yang terkontrol terhadap suatu sasaran ( menembak, menusuk ). i. Flekxibility ( Kelentukan ) Adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas jasmaniah dengan gerakan sendi-sendi yang luas dan tidak kaku.

Membuat Teks Pada Kursor

Saya mau share tentang membuat teks pada kursor. Teks yang mengikuti kursor pada trik efek ini menggunakan javascript yang relatif ringan, jadi jangan khawatir akan pengaruhnya terhadap loading blog. Buat yang sudah bosan dengan trik mengganti gambar pada kursor, coba aja trik membuat teks yang mengikuti kursor ini biar ganti suasana tampilan baru. Kan udah Tahun Baru nih..he he. Cara Membuat Teks Pada Kursor : 1. Login ke dashboard blogger anda. 2. Pilih Rancangan > Elemen Laman > Add gadget (HTML/Javascript). 3. Copy script dibawah ini dan paste pada gadget.

<style type='text/css'> #outerCircleText { font-style: italic; font-weight: bold; font-family: 'comic sans ms', verdana, arial; color: #a4336a; position: absolute;top: 0;left: 0;z-index: 3000;cursor: default;} #outerCircleText div {position: relative;} #outerCircleText div div {position: absolute;top: 0;left: 0;text-align: center;} </style> <script type='text/javascript'> //<![CDATA[ ;(function(){ // Your message here (QUOTED STRING) var msg = "Tulis teks anda disini"; /* THE REST OF THE EDITABLE VALUES BELOW ARE ALL UNQUOTED NUMBERS */ // Set font's style size for calculating dimensions // Set to number of desired pixels font size (decimal and negative numbers not allowed) var size =20; // Set both to 1 for plain circle, set one of them to 2 for oval // Other numbers & decimals can have interesting effects, keep these low (0 to 3) var circleY = 0.75; var circleX = 2; // The larger this divisor, the smaller the spaces between letters // (decimals allowed, not negative numbers) var letter_spacing = 5; // The larger this multiplier, the bigger the circle/oval // (decimals allowed, not negative numbers, some rounding is applied) var diameter = 15; // Rotation speed, set it negative if you want it to spin clockwise (decimals allowed) var rotation = 0.3; // This is not the rotation speed, its the reaction speed, keep low! // Set this to 1 or a decimal less than one (decimals allowed, not negative numbers) var speed = 0.2; ////////////////////// Stop Editing ////////////////////// if (!window.addEventListener && !window.attachEvent || !document.createElement) return; msg = msg.split(''); var n = msg.length - 1, a = Math.round(size * diameter * 0.208333), currStep = 20, ymouse = a * circleY + 20, xmouse = a * circleX + 20, y = [], x = [], Y = [], X = [], o = document.createElement('div'), oi = document.createElement('div'), b = document.compatMode && document.compatMode != "BackCompat"? document.documentElement : document.body, mouse = function(e){ e = e || window.event; ymouse = !isNaN(e.pageY)? e.pageY : e.clientY; // y-position xmouse = !isNaN(e.pageX)? e.pageX : e.clientX; // x-position }, makecircle = function(){ // rotation/positioning if(init.nopy){ o.style.top = (b || document.body).scrollTop + 'px'; o.style.left = (b || document.body).scrollLeft + 'px'; }; currStep -= rotation; for (var d, i = n; i > -1; --i){ // makes the circle d = document.getElementById('iemsg' + i).style; d.top = Math.round(y[i] + a * Math.sin((currStep + i) / letter_spacing) * circleY - 15) + 'px'; d.left = Math.round(x[i] + a * Math.cos((currStep + i) / letter_spacing) * circleX) + 'px'; }; }, drag = function(){ // makes the resistance y[0] = Y[0] += (ymouse - Y[0]) * speed; x[0] = X[0] += (xmouse - 20 - X[0]) * speed; for (var i = n; i > 0; --i){ y[i] = Y[i] += (y[i-1] - Y[i]) * speed; x[i] = X[i] += (x[i-1] - X[i]) * speed; }; makecircle(); }, init = function(){ // appends message divs, & sets initial values for positioning arrays if(!isNaN(window.pageYOffset)){ ymouse += window.pageYOffset; xmouse += window.pageXOffset; } else init.nopy = true; for (var d, i = n; i > -1; --i){ d = document.createElement('div'); d.id = 'iemsg' + i; d.style.height = d.style.width = a + 'px'; d.appendChild(document.createTextNode(msg[i])); oi.appendChild(d); y[i] = x[i] = Y[i] = X[i] = 0; }; o.appendChild(oi); document.body.appendChild(o); setInterval(drag, 25); }, ascroll = function(){ ymouse += window.pageYOffset; xmouse += window.pageXOffset; window.removeEventListener('scroll', ascroll, false); }; o.id = 'outerCircleText'; o.style.fontSize = size + 'px'; if (window.addEventListener){ window.addEventListener('load', init, false); document.addEventListener('mouseover', mouse, false); document.addEventListener('mousemove', mouse, false); if (/Apple/.test(navigator.vendor)) window.addEventListener('scroll', ascroll, false); } else if (window.attachEvent){ window.attachEvent('onload', init); document.attachEvent('onmousemove', mouse); }; })(); //]]> </script>

4. Save/Simpan dan lihat hasilnya. 5. Sobat dapat mengganti jenis dan warna font pada bagian yang ditandai dengan warna biru. 6. Tulis teks yang anda inginkan pada “Tulis teks disini” yang berwarna merah. 7. Sekedar mengingatkan lagi saja, trik paling mudah untuk mencoba script seperti ini adalah copy dan paste script pada notepad. Kemudian klik Save as dan beri nama apa saja diikuti ekstensi .html. Misalnya beri nama file notepad tadi teks-kursor.html dan pada pilihan Save as type pilih All Files. Terakhir double klik file html yang baru disimpan tadi, maka sobat akan langsung dapat melihat hasilnya pada browser. SELAMAT MENCOBA......

Cara Mengganti Gambar Kursor di Blog

Gara-gara kepingin sekali mengganti gambar kursor di blog ini, akhirnya setelah googling kesana kemari nemu juga sebuah situs yang menyediakan banyak gambar-gambar kursor pilihan. Gambar kursor yang disediakan situs penyedia gambar ini Ambil Disini banyak sekali, jadi kita tinggal memilih sesuai selera aja. Untuk cara memasang gambar kursor ini di blog, kita harus menambahkan sedikit saja kode CSS supaya bisa dipasang pada template. Cara mengganti gambar kursor di blog : 1. Login ke dashboard blogger anda. 2. Pilih Rancangan > Edit HTML, centang Expand widget template. 3. Carilah kode </head> pada template anda dengan menggunakan Ctrl F. 4. Copy kode CSS dibawah ini dan letakkan tepat diatas kode </head>

<style type='text/css'> HTML,BODY{cursor: url("http://downloads.totallyfreecursors.com/thumbnails/sweden.gif"), auto;} </style>

5. Simpan template anda dan lihat perubahan pada gambar kursor 6. Jika sobat ingin mengganti gambar kursor dengan gambar yang lain, sobat tinggal ganti URL gambar yang berwarna merah dengan URL gambar pada sample diatas atau sobat bisa langsung browsing sendiri ke TKP di DISINI Nah ternyata mengganti gambar kursor di blog memang bisa jadi solusi mempercantik tampilan blog juga ya apalagi kalo ditambahin lagi dengan efek bintang siip dah. Tinggal giliran sobat blogger nih, selamat mencoba ya !

Cara Membuat Efek Hujan Salju

Efek hujan salju yang saya posting ini sangat bagus ditampilkan jika blog sobat mempunyai background/latar belakang berwarna gelap atau hitam. Karena kalo efek hujan salju ini dipasang di blog yang background pada bagian posting warna terang atau putih seperti blog saya ini, maka pemasangan efek hujan saljunya jadi sia-sia karena tidak akan terlihat. Apalagi kalo hujan saljunya kecil-kecil kayak hujan gerimis gitu wah tambah ngga keliatan jadinya. Kalau efek hujan daun berjatuhan yang saya posting sebelum ini karena daunnya berwarna hijau malah lebih terlihat jika backgroundnya putih. Langsung aja nih sobat ikuti langkah pembuatannya disini ya. Cara membuat/memasang efek hujan salju di blog : 1. Login ke dashboard blogger anda. 2. Pilih Rancangan > Elemen Halaman > Add gadget (HTML/JavaScript). 3. Letakkan script efek hujan salju dibawah ini pada gadget.

<script src='http://hbhost.googlecode.com/files/snow.js' type='text/javascript'> </script>

4. Simpan dan lihat hasilnya. Nah hujan saljunya sudah terlihat turun kan he he.., kapan ya kita bisa merasakan musim dingin beneran kayak di Amrik sono ? OK sobat sekian dulu aja tips/trik cara membuat/pasang efek hujan salju pada blog ini. Semoga bermanfaat dan salam blogger.

cara membuat efek bintang( Spinkle ) pada cursor

Cara Membuat Efek Bintang ( Sprinkle ) Pada Kursor – Pastinya sobat blogger sudah sering melihat tampilan kursor di blog lain dengan efek bintang yang bertaburan (sprinkle) dan berwarna-warni bukan ? Memang efek bintang bertaburan (sprinkle) pada kursor bisa mempercantik penampilan blog sobat, namun disisi lain juga punya kelemahan yaitu akan memperlambat loading blog akibat efek penggunaan javascript. Namun tidak ada salahnya juga sih kalo memang sobat pengen tampilan blognya keren, silahkan saja untuk mencoba membuat efek bintang bertaburan (sprinkle) ini di blognya. BINTANGNYA DOWNLOAD DISINI Cara membuat efek bintang bertaburan pada kursor cukup mudah, sobat blogger tinggal ikuti langkah-langkah seperti dibawah ini : 1. Login ke dashboard blogger sobat. 2. Pilih Rancangan > Elemen Halaman > Add Gadget (HTML/JavaScript). 3. Copy dan paste script dibawah ini pada gadget baru tadi.

<script> // JavaScript Document<script type='text/javascript'> // <![CDATA[ var colour="red"; var sparkles=65; var x=ox=400; var y=oy=300; var swide=800; var shigh=600; var sleft=sdown=0; var tiny=new Array(); var star=new Array(); var starv=new Array(); var starx=new Array(); var stary=new Array(); var tinyx=new Array(); var tinyy=new Array(); var tinyv=new Array(); window.onload=function() { if (document.getElementById) { var i, rats, rlef, rdow; for (var i=0; i<sparkles; i++) { var rats=createDiv(3, 3); rats.style.visibility="hidden"; document.body.appendChild(tiny[i]=rats); starv[i]=0; tinyv[i]=0; var rats=createDiv(5, 5); rats.style.backgroundColor="transparent"; rats.style.visibility="hidden"; var rlef=createDiv(1, 5); var rdow=createDiv(5, 1); rats.appendChild(rlef); rats.appendChild(rdow); rlef.style.top="2px"; rlef.style.left="0px"; rdow.style.top="0px"; rdow.style.left="2px"; document.body.appendChild(star[i]=rats); } set_width(); sparkle(); }} function sparkle() { var c; if (x!=ox || y!=oy) { ox=x; oy=y; for (c=0; c<sparkles; c++) if (!starv[c]) { star[c].style.left=(starx[c]=x)+"px"; star[c].style.top=(stary[c]=y)+"px"; star[c].style.clip="rect(0px, 5px, 5px, 0px)"; star[c].style.visibility="visible"; starv[c]=50; break; } } for (c=0; c<sparkles; c++) { if (starv[c]) update_star(c); if (tinyv[c]) update_tiny(c); } setTimeout("sparkle()", 40); } function update_star(i) { if (--starv[i]==25) star[i].style.clip="rect(1px, 4px, 4px, 1px)"; if (starv[i]) { stary[i]+=1+Math.random()*3; if (stary[i]<shigh+sdown) { star[i].style.top=stary[i]+"px"; starx[i]+=(i%5-2)/5; star[i].style.left=starx[i]+"px"; } else { star[i].style.visibility="hidden"; starv[i]=0; return; } } else { tinyv[i]=50; tiny[i].style.top=(tinyy[i]=stary[i])+"px"; tiny[i].style.left=(tinyx[i]=starx[i])+"px"; tiny[i].style.width="2px"; tiny[i].style.height="2px"; star[i].style.visibility="hidden"; tiny[i].style.visibility="visible" } } function update_tiny(i) { if (--tinyv[i]==25) { tiny[i].style.width="1px"; tiny[i].style.height="1px"; } if (tinyv[i]) { tinyy[i]+=1+Math.random()*3; if (tinyy[i]<shigh+sdown) { tiny[i].style.top=tinyy[i]+"px"; tinyx[i]+=(i%5-2)/5; tiny[i].style.left=tinyx[i]+"px"; } else { tiny[i].style.visibility="hidden"; tinyv[i]=0; return; } } else tiny[i].style.visibility="hidden"; } document.onmousemove=mouse; function mouse(e) { set_scroll(); y=(e)?e.pageY:event.y+sdown; x=(e)?e.pageX:event.x+sleft; } function set_scroll() { if (typeof(self.pageYOffset)=="number") { sdown=self.pageYOffset; sleft=self.pageXOffset; } else if (document.body.scrollTop || document.body.scrollLeft) { sdown=document.body.scrollTop; sleft=document.body.scrollLeft; } else if (document.documentElement && (document.documentElement.scrollTop || document.documentElement.scrollLeft)) { sleft=document.documentElement.scrollLeft; sdown=document.documentElement.scrollTop; } else { sdown=0; sleft=0; } } window.onresize=set_width; function set_width() { if (typeof(self.innerWidth)=="number") { swide=self.innerWidth; shigh=self.innerHeight; } else if (document.documentElement && document.documentElement.clientWidth) { swide=document.documentElement.clientWidth; shigh=document.documentElement.clientHeight; } else if (document.body.clientWidth) { swide=document.body.clientWidth; shigh=document.body.clientHeight; } } function createDiv(height, width) { var div=document.createElement("div"); div.style.position="absolute"; div.style.height=height+"px"; div.style.width=width+"px"; div.style.overflow="hidden"; div.style.backgroundColor=colour; return (div); } // ]]> </script>

Simpan dan lihat hasilnya. NB : Silahkan ganti warna “red” dengan warna lainnya green, blue, yellow atau warna lain sesuka anda.

Tutorial Lengkap Cara Menginstal Windows 8

Cara menginstall Windows 8 sebenarnya hampir mirip dengan windows 7, hanya saja ada sedikit perbedaan pada akhir proses instalasi. Demam windows 8 saat ini sedang melanda

Indonesia dan semua pecinta sistem operasi keluaran microsoft di seluruh penjuru dunia. Bagaimana tidak, OS yang ditunggu-tunggu sejak lama akhirnya dirilis ke publik pada awal november kemarin. Dan di Indonesia sendiri dihebohkanoleh iklan windows 8 yang sering mucul di iklan televisi dimana iklan tersebut dibintangi oleh penyanyi terkenal Lenka dengan lagunya everything at once, semoga penulisannya tidak salah. Tentang Windows 8 Lalu apa sih keunggulan windows 8? baca Kelebihan Windows 8. Sistem operasi ini menawarkan pengalaman yang berbeda karena di dalamnya telah tertanam berbagai fitur baru yang akan memanjakan anda saat sedang beraktifitas di depan komputer. Dan keunggulan lain adalah OS ini dapat diinstall di perangkat lain seperti tablet atau smartphone dan juga sudah support touch screen. Lalu bagaimana cara menginstal windows 8? Susah gak sih? Sebenarnya caranya sangat mudah jika sebelumnya anda sudah pernah menginstall windows seven. Ya memang benar langkah-langkah menginstal windows 8 mirip sekali. Bagaimana spek komputer agar bisa menjalankan windows 8? Spesifikasi Minimum Windows 8 Processor : 1 GHz Ram : 1gb (32bit) 2 gb (64 bit) Grafis Adapter : Perangkat grafis yang support microsoft directX 9 Singkatnya jika perangkat anda bisa menjalankan windows 7 berarti dapat dipastikan windows 8 juga akan berjalan dengan lancar. Jika spek komputer anda sudah memenuhi kriteria di atas sekarang tinggal menjalankan cara menginstal windows 8, anda bisa menggunakan dvd atau bootable flashdisk. Jangan lupa untuk membackup data anda, jika sudah siap semuanya silahkan download tutorialnya buatan mastergomaster.com malalui link http://adf.ly/F5LZw Atau jika ingin lebih jelas silahkan saksikan tutorial video cara menginstal windows 8 di bawah ini. http://www.youtube.com/watch?v=poF2cmuy2pk&feature=player_embedded

mempercantik tampilan desktop anda dengan sliderdock

Pada dasarnya sistem operasi seperti Windows Vista dan Windows 7 sudah menawarkan

berbagai fitur yang dapat meningkatkan produktivitas penggunanya. Tapi, masih ada banyak aplikasi tambahan yang bisa Anda gunakan untuk membuat Windows Vista dan Windows 7 menjadi lebih mudah dan praktis untuk digunakan. Salah satu aplikasi yang perlu Anda pertimbangkan adalah aplikasi SliderDock. SliderDock adalah sejenis Applikasi launcher. Dengan menggunakan SliderDock, Anda dapat dengan mudah mengatur ikon-ikon dari aplikasi-aplikasi favorit Anda, sehingga nantinya Anda dapat dengan mudah mengaksesnya hanya dengan melakukan double-click pada ikon dari aplikasi yang ingin Anda buka. Ini mirip dengan menambahkan Shotcut pada desktop Anda. Hanya saja, dengan menggunakan SliderDock, tampilan desktop Anda tidak akan terlalu dipenuhi oleh ikon-ikon karena mereka ditampung/diatur didalam SliderDock. Selain itu, saat tidak digunakan, Anda dapat menyembunyikan SliderDock dengan shortcut key yang dapat Anda tentukan sendiri. SliderDock sangat cocok untuk digunakan pada komputer yang memiliki beberapa pengguna. Setiap pengguna dapat memiliki SliderDock sendiri, dan mengisinya dengan aplikasi-aplikasi favorit mereka masing-masing. Setting SliderDock juga dapat diatur secara independen, sesuai dengan keinginan masing-masing pengguna. SliderDock bukanlah aplikasi yang menggunakan terlalu banyak kapasitas memori. Bahkan, saat tidak digunakan dan disembunyikan, aplikasi ini tidak akan menggunakan memori sedikitpun, sehingga komputer tidak akan menjadi lambat. Dengan menggunakan SliderDock, Anda dapat menggunakan file-file gambar jpeg, png, dan gif sebagai ikon-ikon Anda. Dan tentunya, dengan menggunakan file-file tersebut, kualitas ikon Anda jauh lebih baik dan menarik dibandingkan ikon biasa. Berikut adalah beberapa fitur utama yang ditawarkan oleh SliderDock: Mengatur dan menambahkan ikon dengan mudah Menjalankan atau membuka aplikasi dengan cepat Memunculkan ikon dengan menggunakan roda mouse Animasi yang halus saat rotasi ikon Dapat melakukan drag and drop atas virtual folder seperti “my computer” dan “recycle bin” Efek highlight di sekitar ikon yang dipilih Ikon dapat dimodifikasi sesuai keinginan pengguna Dapat dengan mudah disembunyikan menggunakan shortcut key Dapat dikontrol menggunakan keyboard Tidak memakan banyak kapasitas memori Untuk menggunakan SliderDock, Anda tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun karena aplikasi ini gratis. Untuk mengunduh aplikasi ini, Anda dapat mengunjungi . Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena aplikasi ini terjamin 100% bersih dari spyware, adware, ataupun virus. SliderDock adalah aplikasi yang sederhana dan sangat mudah untuk digunakan. Tapi, jika Anda merasa bingung, Anda dapat membaca tutorialnya di . Karena begitu banyaknya manfaat yang ditawarkan oleh SliderDock, aplikasi ini mendapatkan banyak penghargaan, seperti 5 Stars Award dari CleanSofts.com, Editor’s Pick dari wareseeker.com, Excellent 5/5 dari Rocket Download, dan masih banyak lagi.

cara membuat komputer lebih cepat

Cara Membuat Komputer Lebih Super Cepat - Komputer adalah kombinasi hardware

(perangkat keras) dan software (perangkat lunak) yang saling berintegrasi satu sama lain. komputer di era saat ini merupakan sebuah produk tehnologi yang sangat di butuhkan dan tidak bisa di kesampingkan begitu saja, sebab dari semua lapisan masyarakat yang sudah melek akan tehnologi komputer di jadikan sebuah kebutuhan vital untuk menunjang segala macam aktifitas mereka. Namun sangat di sayangkan apabila mempunyai komputer/laptop akan tetapi tidak sesuai dengan harapan, bisa bekerja lebih efisien, cepat, dan menyenangkan. Banyak faktor yang bisa menyebabkan komputer/laptop menjadi tidak bersahabat dengan kita, salah satunya karena kita masih enggan melakukan tweaking pada system komputer itu sendiri. Cara membuat komputer cepat kita harus menghack system. Nah untuk membuat membuat komputer cepat ada beberapa langkah yang harus kita terapkan mulai dari mentweak registry hingga menggunakan lewat tool sebuah software. Dalam menghack registry windows xp di perlukan kecermatan yang tinggi, lantas bagian mana saja yang harus di tweak supaya kinerja windows xp lebih super cepat dan bagaimana langkah-langkahnya ? silahkan simak dan cermati baik-baik tutorial selengkapnya disini. Membuat komputer cepat dengan software. Cara membuat komputer menjadi lebih cepat tidak hanya cukup dengan mentweak system, akan tetapi kita perlu sebuah tool yang dapat mendongkrak performa komputer sehingga kinerja systim lebih optimal. Banyak jenis software yang bisa mempercepat komputer, salah satunya bisa anda coba, DISINI

. Tool yang satu ini telah banyak digunakan untuk memaksimalkan kinerja komputer walaupun spek komputer tergolong rendah. Demikian semoga membantu anda.

membuat background di-flashdisk

aplikasi background di flashdisk, memasang background di flashdisk, memberi background di flashdisk Langkah-langkah yang harus dilakukan : 1. Siapkan gambar yang paling kamu suka buat dipajang, contoh seperti : bunga.jpg klo bisa ubah namanya menjadi lebih pendek biar tidak terlalu panjang nulisnya. 2. Letakkan file gambar tadi di root harddisk kamu atau flashdisk seperti c:\ atau namaflashdiskmu:\ 3. buka editor teks yang paling kamu suka, kayak notepad (disaranin pake ini deh), Wordpad, Word, Notepad dll. 4. klo sudah ketikkan kode ini di editor kamu : [{BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}] IconArea_Text=0×000000 IconArea_Image=namafilegambarkamu.jpg Catatan: IconArea_Image= ini diisi dengan nama file gambar kamu seperti: bunga.jpg / bunga.gif / bunga.png / bunga.bmp disarankan pake yg format *.jpg saja, karena kompresi lebih baik tanpa mengurangi kualitas gambar. contoh : disini penulis menggunakan bunga.jpg [{BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}] IconArea_Text=0×000000 IconArea_Image=bunga.jpg IconArea_Text= ini biarkan saja, ini diubah jika kamu mau ganti warna huruf nya nanti. 5. Simpan kode tadi dengan nama desktop.ini dan letakkan pada root folder flashdisk atau harddisk kamu yang mau kamu ubah nantinya. 6. Selesai….coba refresh, dan lihat hasilnya. Untuk mengganti warna huruf dapat mengubah kode dari : IconArea_Text=0x000000 Silahkan ubah nilai yang berwarna merah tersebut sesuka hati kamu deh, sambil bereksperimen, tapi jangan lupa backup dulu kode sebelumya, biar gak jadi berantakan hehehehe :) . Penulis belum pernah mengubah 0x karena klo diubah sama saja kayaknya. Klo kamu males nih saya kasih deh kode warnanya, silakan kopas (kopi paste) 6 buah nilai ini ke kode tadi: CATATAN ——– O = Huruf O 0 = Angka nol Jangan salah OKe!! IconArea_Text=0x____ (pilih salah satu warna pilihan ini,ingat “0x” jangan dihapus,kecuali untuk nilai angka baru dihapus) FF00FF = Jingga / ungu FF33FF = ungu terang FF91FF = Ungu muda FF62EE = Ungu sedang d800e6 = Ungu gelap 9900cc FFFF4B = Biru muda FFFF81 = bIRU muda 33FF = Merah 33FFF4 = Kuning 00FFFF = Kuning sedang 51B11B = Hijau gelap 10BB61 = Hijau gelap2 00cc33 80FCA4 = Hijau muda 00FF00 = Hijau terang DF280F = Biru tua ff4321 = Biru terang FF0000 = Biru FFOOOO = Merah terang (O = BUKAN NOL) 8CCBDD = Coklat muda 140,203,221 = Coklat tua Cara lain bisa anda manfaatkan dengan menggunakan software BACKGROUND MAKER Caranya : 1.buka programmnya 2. Pilih NEXT 3.Pilih yang sudah dilingkari ya… 4. Pilih gambar sesuai selera, pilih dengan menkan tombol browse…. klo mau ganti warna teks tinggal ubah aja 5. Dah beres, liat hasilnya.

cara merawat notebook laptop yang benar

Cara Merawat Notebook / Laptop Yang Benar - tips merawat laptop, cara merawat battery

notebook, cara merawat notebook hp, cara merawat baterai laptop, cara merawat laptop acer, cara merawat laptop hp, cara merawat harddisk laptop, cara merawat laptop toshiba. Merawat notebook dan laptop merupakan sebuah keharusan yang harus anda utamakan jika perangkat tersebut ingin awet dipergunakan, kurangnya perhatian dan perawatan yang benar akan mengakibatkan laptop atau notebook anda cepat rusak dan berumur pendek. Meskipun notebook atau laptop anda merupakan sebuah perangkat yang bermerk dan mahal namun apabila dalam hal perawatan kurang diprioritaskan maka tidak ada jaminan akan berumur bahkan akan cepat rusak duluan ketimbang merk notebook / laptop murahan. Lantas bagaimana cara merawat notebook / laptop yang benar, sehingga bisa awet dipergunakan ? Berikut tips ampuh dalam merawat notebook dan laptop anda. 1. Pastikan lubang ventilasi notebook / laptop tidak tertutup untuk mencegah panas yang berlebih. 2. Jangan menekan layar notebook / laptop anda. 3. Jangan meletakkan notebook ditempat yang tidak rata atau stabil. 4. Jangan menekan atau meletakkan ataupun menjatuhkan benda-benda di atas notebook anda. 5. Jangan meletakan notebook di area berkekatan dengan benda-benda yang mengandung magnet. 6. Jangan menggunakan notebook di tempat yang terbuka dan terkena sinar matahari langsung. 7. Jangan mengoperasikan notebook di tempat yang berdebu atau berdekatan dengan bahan kimia yang dapat menyebabkan korosi. 8. Jangan menyemprotkan air atau cairan pembersih lain secara langsung kelayar monitor (LCD). 9. Jangan mengoperasikan dan menyimpan notebook ditempat yang lembab serta perubahan temperatur yang ekstrem, seperti dekat pemanas atau terkena AC secara langsung. 10. Jangan mengutak atik connector battery serta jauhkan notebook dari jangkauan anak kecil. 11. Jangan menutup notebook dengan keras serta jangan membawa atau mengangkat bagian layarnya saja. 12. Jangan mengoperasikan notebookpada saat hujan dan petir dalam keadaan terhubung ke listrik. 13. Jika bepergian dengan notebook, ingatlah untuk selalu membawa serta notebook jangan ditingakan begitu saja ditempat-tempat umum dan jangan diletakakn kedalam ruang begasi kendaraan. 14. Saat menggunakan notebook / laptop anda selelu monitor keberadaan battery jangan sampai kehabisan sampai 20 % dan sesegra lakukan pengisian battery. 15. Saat mengoperasikan notebook / laptop sambil melakukan pengisian battery pastikan setingan notebook pada posisi ballance.

cara mudah mengganti favicon blogger.html

Mengganti Favicon, mungkin sudah banyak yang tahu caranya, dan blog-triks juga pernah memaparkan caranya Disini. Mengapa saya membahasnya ? Karena kali ini cara yang akan saya paparkan berbeda, ini lebih mudah dari cara mengganti favicon yang sebelumnya saya tulisDisini . Panggantian favicon yang akan saya jelaskan disini tanpa melalui editing HTML, melainkan langsung dari fitur yang dimiliki blogger. Tak usah belama-lama, langsung akan saya jelaskan caranya secara lengkap, silakan disimak :) 1. Masuk halaman Blogger in Draft, 2. silakan login dengan akun blogger sobat Di halaman utama terdapat daftar blog sobat, silakan klik Dashboard pada blog yang akan diedit faviconnya

3. Kemudian klik Edit pada elemen Favicon Setting yang terletak diatas elamen navbar

4. Akan muncul window baru, yaitu window favicon configuration

5. Silakan sobat pilih file icon yang ingin dipasang, gunakan file dengan ekstensi .ico karena file yang support adalah file icon .ico . Bagi sobat blogger ingin mengkonversi file JPG, PNG atau file lain ke .ICO dapat sobat lakukan di http://www.icoconverter.com/ atau situs konversi lainnya 6. Setelah itu klik Save untuk menyimpan setting yang telah dilakukan 7. Selesai, coba sobat buka blognya, dan favicon sudah berubah susai yang diganti tadi

Cara Buat Bintang Jatuh dari Kursor

Cara membuat efek bintang jatuh dari cursor di blog, animasi bintang jatuh adalah sebuah animasi kursor yang berupa bintang bertaburan yang jatuh dari cursor atau mouse ketika digerakkan, hal ini sangat menarik untuk dipasang di sebuah blog atau website karena animasi nya yang indah dan unik sehingga akan menarik visitor blog untuk betah tinggal lama-lama untuk membaca blog sobat

Buat sobat yang senang me-modifikasi blog nya dengan sesuatu yang beda dan unik mungkin perlu mencoba animasi bintang jatuh yang satu ini. Cara membuat bintang jatuh ini juga tidak susah-susah amat dan sobat tidak perlu meng-edit kode yang ada di template, cukup hanya copy paste kode-kode yang akan saya berikan dibawah nanti ke edit html pada bagian add gadget dan juga untuk mengganti warna bintang nya pun sobat bisa rubah sesuai dengan warna background template blog sobat dengan bantuan Colorpic software, tertarik? silahkan ikuti tutorial blogger dibawah ini

Pemasangan Efek Bintang Jatuh Pada Cursor di Blogger

• Login di Blogger
• Pilih Design > Add gadget > HTML/Javascript
• Masukkan kode dibawah ini ke kolom HTML/Javascript  

 <script type='text/javascript'>
// <![CDATA[
var colour="#52D8ED";
var sparkles=100;
var x=ox=400;
var y=oy=300;
var swide=800;
var shigh=600;
var sleft=sdown=0;
var tiny=new Array();
var star=new Array();
var starv=new Array();
var starx=new Array();
var stary=new Array();
var tinyx=new Array();
var tinyy=new Array();
var tinyv=new Array();
window.onload=function() { if (document.getElementById) {
var i, rats, rlef, rdow;
for (var i=0; i<sparkles; i++) {
var rats=createDiv(3, 3);
rats.style.visibility="hidden";
document.body.appendChild(tiny[i]=rats);
starv[i]=0;
tinyv[i]=0;
var rats=createDiv(5, 5);
rats.style.backgroundColor="transparent";
rats.style.visibility="hidden";
var rlef=createDiv(1, 5);
var rdow=createDiv(5, 1);
rats.appendChild(rlef);
rats.appendChild(rdow);
rlef.style.top="3px";
rlef.style.left="0px";
rdow.style.top="0px";
rdow.style.left="3px";
document.body.appendChild(star[i]=rats);
}
set_width();
sparkle();
}}
function sparkle() {
var c;
if (x!=ox || y!=oy) {
ox=x;
oy=y;
for (c=0; c<sparkles; c++) if (!starv[c]) {
star[c].style.left=(starx[c]=x)+"px";
star[c].style.top=(stary[c]=y)+"px";
star[c].style.clip="rect(0px, 5px, 5px, 0px)";
star[c].style.visibility="visible";
starv[c]=50;
break;
}
}
for (c=0; c<sparkles; c++) {
if (starv[c]) update_star(c);
if (tinyv[c]) update_tiny(c);
}
setTimeout("sparkle()", 40);
}
function update_star(i) {
if (--starv[i]==25) star[i].style.clip="rect(1px, 4px, 4px, 1px)";
if (starv[i]) {
stary[i]+=1+Math.random()*3;
if (stary[i]<shigh+sdown) {
star[i].style.top=stary[i]+"px";
starx[i]+=(i%5-2)/5;
star[i].style.left=starx[i]+"px";
}
else {
star[i].style.visibility="hidden";
starv[i]=0;
return;
}
}
else {
tinyv[i]=50;
tiny[i].style.top=(tinyy[i]=stary[i])+"px";
tiny[i].style.left=(tinyx[i]=starx[i])+"px";
tiny[i].style.width="2px";
tiny[i].style.height="2px";
star[i].style.visibility="hidden";
tiny[i].style.visibility="visible"
}
}
function update_tiny(i) {
if (--tinyv[i]==25) {
tiny[i].style.width="1px";
tiny[i].style.height="1px";
}
if (tinyv[i]) {
tinyy[i]+=1+Math.random()*3;
if (tinyy[i]<shigh+sdown) {
tiny[i].style.top=tinyy[i]+"px";
tinyx[i]+=(i%5-2)/5;
tiny[i].style.left=tinyx[i]+"px";
}
else {
tiny[i].style.visibility="hidden";
tinyv[i]=0;
return;
}
}
else tiny[i].style.visibility="hidden";
}
document.onmousemove=mouse;
function mouse(e) {
set_scroll();
y=(e)?e.pageY:event.y+sdown;
x=(e)?e.pageX:event.x+sleft;
}
function set_scroll() {
if (typeof(self.pageYOffset)=="number") {
sdown=self.pageYOffset;
sleft=self.pageXOffset;
}
else if (document.body.scrollTop || document.body.scrollLeft) {
sdown=document.body.scrollTop;
sleft=document.body.scrollLeft;
}
else if (document.documentElement && (document.documentElement.scrollTop || document.documentElement.scrollLeft)) {
sleft=document.documentElement.scrollLeft;
sdown=document.documentElement.scrollTop;
}
else {
sdown=0;
sleft=0;
}
}
window.onresize=set_width;
function set_width() {
if (typeof(self.innerWidth)=="number") {
swide=self.innerWidth;
shigh=self.innerHeight;
}
else if (document.documentElement && document.documentElement.clientWidth) {
swide=document.documentElement.clientWidth;
shigh=document.documentElement.clientHeight;
}
else if (document.body.clientWidth) {
swide=document.body.clientWidth;
shigh=document.body.clientHeight;
}
}
function createDiv(height, width) {
var div=document.createElement("div");
div.style.position="absolute";
div.style.height=height+"px";
div.style.width=width+"px";
div.style.overflow="hidden";
div.style.backgroundColor=colour;
return (div);
}
// ]]>
</script>

Cari kode yang berwarna merah diatas dan gantilah sesuai dengan kode warna keinginan sobat

Terakhir simpan dan efek bintang jatuh dari cursor sudah dapat sobat lihat